Πιο υγιείς όσοι ανήκουν σε κοινωνικές ομάδες

Η μοναξιά κάνει κακό στη σωματική και ψυχική υγεία, ενώ αντίθετα η ένταξη σε κοινωνικές ομάδες, από έναν αθλητικό όμιλο έως μια χορωδία, λειτουργεί προστατευτικά. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας, που έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό που πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν από προσωπική εμπειρία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Φάμπιο Σάνι του Πανεπιστημίου του Νταντί, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας στη Σκωτία, μελέτησαν δύο ομάδες ανθρώπων: ένα δείγμα 1.814 ενηλίκων και ένα δείγμα 1.111 μαθητών.

Τα ενδιαφέροντα ευρήματα

Στην πρώτη περίπτωση μελετήθηκε ο βαθμός που κάποιος αισθανόταν ότι ανήκει σε μια ομάδα, είτε αυτή ήταν η οικογένειά του, είτε κάποια άλλη κοινωνική ομάδα. Οι ερευνητές συσχέτισαν τον βαθμό ένταξης και ταύτισης των εθελοντών, με το ιατρικό ιστορικό καθενός και συγκεκριμένα, το αν είχε λάβει αντικαταθλιπτικά φάρμακα μέσα στο τελευταίο εξάμηνο.

Στη δεύτερη περίπτωση αξιολογήθηκε κατά πόσο ένας μαθητής ταυτιζόταν επίσης με την οικογένειά του, με τους φίλους του και με τις παρέες ή το σχολείο του γενικότερα. Παράλληλα, έγινε ανάλογη συσχέτιση με την εκδήλωση τυχόν ψυχολογικών προβλημάτων.Στην περίπτωση των ενηλίκων διαπιστώθηκε ότι όσοι ένιωθαν να μην ταυτίζονται με κάποια κοινωνική ομάδα, αντιμετώπιζαν 20 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, ενώ είχαν τριπλάσια πιθανότητα να έχουν πάρει αντικαταθλιπτικά κατά το τελευταίο εξάμηνο, σε σχέση με όσους αισθάνονταν να εντάσσονται και να ταυτίζονται με την οικογένεια, την τοπική κοινότητα ή κάποια άλλη κοινωνική ομάδα.

Αλλά και στην περίπτωση των μαθητών, όσοι δεν ταυτίζονταν με κάποια παρέα ή άλλη ομάδα, εμφάνιζαν τετραπλάσια πιθανότητα εκδήλωσης ψυχολογικού στρες σε σχέση με τους συνομηλίκους τους, που δήλωναν εντεταγμένοι σε ομάδες και κοινωνικά δίκτυα.

Η διαπίστωση ότι όσο πιο εντεταγμένος είναι κανείς στις διάφορες κοινωνικές ομάδες, τόσο λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα εμφανίζει, βρέθηκε να ισχύει ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία ή το κοινωνικοοικονομικό υπόβαθρο κάποιου.
«Η ομαδική ζωή μπορεί να προσφέρει στους ανθρώπους προστασία από την κατάθλιψη. Αυτό όμως συμβαίνει μόνο όταν κάποιος υποκειμενικά νιώθει να ταυτίζεται με τις ομάδες. Επιπλέον, με όσες περισσότερες ομάδες ταυτίζεται κανείς, τόσο καλύτερη είναι πιθανό να είναι η ψυχική υγεία του» δήλωσε ο Φάμπιο Σάνι.
Πηγή: Το Βήμα

Δύο νέα σωματίδια εντόπισε ο επιταχυντής στο CERN

Δύο νέα σωματίδια ανακαλύφθηκαν χάρη στον Μεγάλο Επιταχυντή Αδρονίων (LHC), ανακοίνωσε το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πυρηνικών Ερευνών στη Γενεύη, το γνωστό CERN.

Τα γνώριζαν, τα βρήκαν
Η ύπαρξη αυτών των σωματιδίων που ονομάζονται Xi_b' και Xi_b* προβλεπόταν από τη θεωρία αλλά μέχρι σήμερα δεν είχαν παρατηρηθεί ποτέ από τους επιστήμονες. Τα σωματίδια αυτά είναι βαρυόνια, ανήκουν δηλαδή στην οικογένεια των υποατομικών σωματιδίων διασημότερα μέλη της οποίας είναι τα πρωτόνια και τα νετρόνια.

Τα βαρυόνια αποτελούνται από τρία κουάρκ, τα στοιχειώδη σωματίδια που συνδέονται μεταξύ τους με την αποκαλούμενη "ισχυρή δύναμη". Η ύπαρξη των νέων σωματιδίων διαπιστώθηκε χάρη στα πειράματα που διενεργήθηκαν το 2011 και το 2012 στον Μεγάλο Επιταχυντή Αδρονίων. Η έρευνα διεξήχθη κυρίως από τον Μάθιου Τσαρλς του Εργαστηρίου Πυρηνικής Φυσικής (CNRS/UPMC/Πανεπιστήμιο Ντιντερό του Παρισιού) σε συνεργασία με έναν Αμερικανό επιστήμονα.

Η μέτρηση

Στην ανακοίνωσή του το CNRS (Εθνικό Κέντρο Επιστημονικών Ερευνών της Γαλλίας) σημειώνει ότι η μέτρηση των ιδιοτήτων των δύο νέων σωματιδίων «συμβάλλει στην καλύτερη κατανόηση της θεωρίας της ισχυρής αλληλεπίδρασης στο πλαίσιο του καθιερωμένου μοντέλου της σωματιδιακής φυσικής". Οι "ισχυρές αλληλεπιδράσεις» ευθύνονται για τη συνοχή του πυρηνικού υλικού. Eνα παρόμοιο σωματίδιο της ίδιας οικογένειας, το Xi_b*0, είχε παρατηρηθεί το 2012 χάρη στον LHC ο οποίος αυτό το διάστημα δεν λειτουργεί και αναμένεται να ξεκινήσει και πάλι την άνοιξη του 2015.

Πηγή:Το Βημα

Κινητό αναγνωρίζει τους κλέφτες

 

«Εξυπνο» λογισμικό καταγράφει την χρήση του κατόχου της συσκευής και αναγνωρίζει τα «ξένα» χέρια

Λονδίνο 
Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε το κινητό μας είναι μοναδικός. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καληδονίας, στη Γλασκόβη, ο κάθε κάτοχος συνοδεύεται από ένα συγκεκριμένο μοτίβο χρήσης της συσκευής του. Με τη βοήθεια ενός ειδικού λογισμικού που θα καταγράφει τον τρόπο, τον χρόνο και τη θέση της συσκευής κάθε φορά που αυτή χρησιμοποιείται, το κινητό θα μπορούσε να γνωρίζει πότε πέφτει σε… ξένα χέρια με αποτέλεσμα να κλειδώνει προστατεύοντας το ευαίσθητο περιεχόμενό του από αδιάκριτα βλέμματα.Ο δρ Μάικ Τζαστ και η ομάδα του, ανέπτυξαν ένα τέτοιο λογισμικό το οποίο «παρακολουθεί» τις κινήσεις του κατόχου της συσκευής, τις εφαρμογές που τρέχουν κάθε φορά, καταγράφει τα δίκτυα ασύρματου Ιντερνετ (Wi-Fi) με τα οποία συνδέεται, αλλά και τη χρονική στιγμή κατά την οποία πραγματοποιείται πρόσβαση στις λειτουργίες του κινητού. Το σύστημα παρακολουθεί ακόμα τα επίπεδα θορύβου μέσω του μικροφώνου, αλλά και του φωτός μέσω της κάμερας με αποτέλεσμα να είναι σε θέση να αναγνωρίζει ακόμα και το περιβάλλον του χρήστη.

Λογισμικό με τα «μάτια» ανοιχτά

«Το κινητό μας τηλέφωνο είναι εξοπλισμένο με αισθητήρες ικανούς να “αισθάνονται” τόσο το περιβάλλον όσο και τη συμπεριφορά μας, με αποτέλεσμα να είναι σε θέση να αναγνωρίζουν τον κάτοχό τους» εξηγεί ο δρ Τζαστ.
Ο ίδιος αναφέρει, ότι το λογισμικό επιτρέπει στη συσκευή να διαμορφώσει το μοτίβο χρήσης του κατόχου του και να δημιουργήσει το προφίλ της συμπεριφοράς του μέσα σε διάστημα περίπου μιας εβδομάδας. Αμέσως μετά το πέρας του συγκεκριμένου χρονικού περιθωρίου, το λογισμικό μπαίνει σε λειτουργία προστασίας. Μικρές αλλαγές ως προς την χρήση, κατά τον δρα Τζαστ, επιτρέπονται έως έναν βαθμό. Ωστόσο, σε περίπτωση που το λογισμικό εντοπίσει μεγάλες αλλαγές ως προς τον τρόπο χρήσης της συσκευής, η συσκευή κλειδώνει και ζητάει κωδικό πρόσβασης.

Στο πλαίσιο των δοκιμών των ειδικών φάνηκε ότι αν κάποιος μετέφερε ένα κινητό σε άγνωστη τοποθεσία και προσπαθούσε να το επεξεργαστεί, τότε το λογισμικό «κλείδωνε» μέσα στα πρώτα τρία λεπτά.Με τις «έξυπνες» συσκευές να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας και να χρησιμοποιούν τη νοημοσύνη τους όχι απλά για να μας εξυπηρετούν αλλά και για να μας παρακολουθούν, το σίγουρο είναι ότι η έννοια της ιδιωτικότητας κατοικεί πλέον στη σφαίρα της φαντασίας..
Πηγή: Το Βήμα

Η βαλίτσα που δεν χάνεται ποτέ

Η πρώτη "έξυπνη" βαλίτσα λανσάρεται στη διεθνή αγορά

Νέα Υόρκη 
Μια βαλίτσα που «υπόσχεται» να μη χαθεί ποτέ λανσάρει αμερικανική εταιρεία. Είναι η πρώτη βαλίτσα που συνδέεται με το έξυπνο κινητό τηλέφωνο ενώ διαθέτει αισθητήρες που την κάνουν να «επικοινωνεί» με τον κάτοχό της. 
Μέσω ειδικής εφαρμογής, η κλειδαριά της μπορεί να κλειδώσει και να ξεκλειδώσει εξ' αποστάσεως. Με τους αισθητήρες, ειδοποιεί τον κάτοχο όταν απομακρυνθεί ενώ μπορεί να εντοπιστεί μέσω διαδικτύου, όπου και αν βρίσκεται.  Η αποσκευή διαθέτει και ψηφιακή ζυγαριά που ελέγχει αυτόματα το βάρος της πριν φτάσει στον έλεγχο αποσκευών, καθώς και ενσωματωμένο φορτιστή για κάθε είδους gadget.  Οι προπαραγγελίες - για παραλαβή τον επόμενο Αύγουστο - έχουν αρχίσει, αλλά οι τιμές είναι τσουχτερές: Το σύστημα που ονομάζεται Bluesmart κοστίζει από 168 έως και 230 ευρώ, ανάλογα με τα "έξτρα" που επιθυμεί κανείς. 
Πηγή:Το Βήμα 

Εσείς πόσες φορές κοιτάζετε το κινητό σας;

Λονδίνο 
«Ελβετικά σουγιαδάκια» υψηλής νοημοσύνης, χρήσιμα και άκρως εθιστικά φαίνεται πως είναι τα smartphones σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική δημοσκόπηση που πραγματοποίησε η εταιρεία Tecmark. Η μελέτη, στην οποία έλαβαν μέρος συνολικά 2.000 κάτοχοι «έξυπνων» κινητών, αποκάλυψε ότι ο μέσος χρήστης κοιμάται και ξυπνάει αγκαλιά κυριολεκτικά με το κινητό του. Μια τελευταία ματιά το βράδυ στο τι τρέχει στα social media ή στα email και ένα σερφάρισμα αστραπή το πρωί μόλις ανοίξουν τα μάτια, κατατάσσουν τις εν λόγω συσκευές στο νούμερο ένα αξεσουάρ που οι περισσότεροι χαρακτηρίζουν σχεδόν αναπόσπαστο μέρος του εαυτού τους.

Kαλημέρα… smartphone!
Βάσει των στοιχείων που συνέλεξαν οι ειδικοί, προτού οι περισσότεροι χρήστες σηκωθούν από το κρεβάτι έχουν ήδη τσεκάρει τον καιρό, έχουν διαβάσει τους κυριότερους τίτλους ειδήσεων και έχουν στείλει μηνύματα σε αγαπημένα τους πρόσωπα.

Νωρίς το πρωί, και συνήθως ώρες που οι περισσότεροι βρίσκονται καθοδόν για τη δουλειά μέσα σε μέσα μαζικής μεταφοράς, ο μέσος χρήστης φάνηκε ότι ασχολείται με τραπεζικές υποθέσεις μέσω του κινητού του (e-banking) ενώ δεν παραλείπει να ενημερώσει τον λογαριασμό του στο Instagram με μια νέα φωτογραφία.

«Τα smartphones διευκολύνουν στην ουσία την πρόσβασή μας σε πληροφορίες κάθε θεματολογίας και παράλληλα φέρνουν τους φίλους μας πιο κοντά» αναφέρει από την πλευρά του ο επικεφαλής της βρετανικής εταιρείας μάρκετινγκ, Ρίτσαρντ Χέιγιες. «Για τους περισσότερους από εμάς, το κινητό μας αποτελεί τη δεύτερη φύση μας, άρα το γεγονός ότι οι κάτοχοι smartphones εξαρτώνται τόσο πολύ από τις συσκευές τους δεν μας ξαφνιάζει».

«Ωστόσο, οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν πόσες ώρες αφιερώνουν στη συσκευή τους – είτε αυτό έχει να κάνει με το πόσο συχνά ελέγχουν για να δουν αν έχουν λάβει ένα νέο μήνυμα ή αν έχουν μια ενημέρωση, είτε με μια απλή δραστηριότητα που εκτελούν μέσω αυτής. Η αλήθεια λοιπόν είναι ότι είμαστε ένοχη ως προς το γεγονός ότι σηκώνουμε το κινητό μας μόλις ανοίξουμε τα μάτια μας. Ετσι ξεκινάμε τη μέρα μας. Είναι άλλωστε πολύ πιο απλό π.χ. να μπούμε στο Facebook μέσω του κινητού μας από το να περιμένουμε να ανοίξει ο υπολογιστής μας το πρωί ενώ βιαζόμαστε» αναφέρει ο ίδιος.

«Εξυπνες» συσκευές, μαγεμένοι χρήστες
Από τη μελέτη φάνηκε ότι κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, οι χρήστες έπιαναν στα χέρια τους το κινητό τους περίπου 1.500 φορές για να στείλουν ένα email, να παίξουν ένα παιχνίδι και να «ποστάρουν» κάτι στα social media. Ο μέσος χρήστης φάνηκε ότι «κολλάει» στο κινητό του για περίπου τρεις ώρες και δεκαέξι λεπτά ημερησίως.

Οι περισσότεροι από τους εθελοντές μάλιστα, παραδέχθηκαν ότι η χρήση του smartphone τους είναι σχεδόν αυτοματοποιημένη με αποτέλεσμα πολλές φορές να δρουν (να μπαίνουν στο Facebook, να σερφάρουν στο Διαδίκτυο) χωρίς να σκέφτονται. 

Κατά τη διάρκεια μιας μέσης ημέρας, ένας χρήστης στρέφεται στο κινητό του για την εκτέλεση περίπου 140 διαφορετικών δραστηριοτήτων. Ακόμα, οι αγορές που αφορούν το φαγητό (π.χ. παραγγελίες για delivery) πραγματοποιούνται συχνότερα μέσω κινητού (με τη βοήθεια αντίστοιχων εφαρμογών που διευκολύνουν τους χρήστες) παρά μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή. Η πλοήγηση σε χάρτες ωστόσο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, γίνεται τόσο μέσω smartphone όσο και μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή, σχεδόν τέσσερις φορές την ημέρα.
Πηγή: Το Βήμα

«Δεμένος» με το κινητό του ο σύγχρονος άνθρωπος

Λονδίνο 
Ο μέσος χρήστης «έξυπνου» κινητού τηλεφώνου (smartphone) χρησιμοποιεί πλέον τη συσκευή του πάνω από 1.500 φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις επτάμισι το πρωί, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα. Πολλοί χρήστες, ελέγχουν τον λογαριασμό του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους και το facebook, διαβάζουν τις τελευταίες ειδήσεις ή ενημερώνονται για τον καιρό, προτού καν σηκωθούν από το κρεβάτι τους με... την τσίμπλα ακόμη στο μάτι.

Εξάρτηση
Η έρευνα που έγινε από την εταιρεία μάρκετινγκ Tecmark σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 2.000 χρηστών αποκαλύπτει ότι ο μέσος χρήστης κάνει χρήση του κινητού του επί τρεις ώρες και 16 λεπτά ημερησίως, δηλαδή συνολικά περίπου μια ολόκληρη ημέρα μέσα στην εβδομάδα.Σχεδόν τέσσερις στους δέκα χρήστες παραδέχονται ότι χωρίς το κινητό τους νιώθουν σαν χαμένοι και αρκετοί δήλωσαν ότι χρησιμοποιούν το κινητό τους τόσο ενστικτωδώς, χωρίς να μην συνειδητοποιούν ότι το κάνουν. Δύο στους τρεις είπαν ότι έχουν καταφέρει «να μπαίνουν στο facebook χωρίς καν να σκέφτονται».

Η εξάρτηση του σύγχρονου ανθρώπου από τα κινητά μεγαλώνει διαρκώς, καθώς, σύμφωνα με την έρευνα, ο τυπικός χρήστης τα χρησιμοποιεί για να κάνει 221 διαφορετικές εργασίες στη διάρκεια της ημέρας, από ηλεκτρονικά ψώνια και διαδικτυακές τραπεζικές συναλλαγές έως «χάζεμα» στο διαδίκτυο και παίξιμο παιγνιδιών. Συγκριτικά, στον παραδοσιακό επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστή τους οι χρήστες κάνουν κατά μέσο όρο λιγότερες εργασίες (140) την ημέρα.Για τους πιο πολλούς χρήστες η πρωινή-πρωινή χρήση του smartphone είναι απλώς θέμα ευκολίας, από τη στιγμή που βρίσκεται δίπλα στο κρεβάτι τους και δεν χρειάζονται να περιμένουν μέχρι να ανοίξει ο υπολογιστής τους. Μια πάντως εφαρμογή που οι χρήστες χρησιμοποιούν εξίσου στα κινητά και στους υπολογιστές τους (κατά μέσο όρο τέσσερις φορές την ημέρα), είναι η χρήση ψηφιακών χαρτών.-

Πηγη: Το ΒΗΜΑ

Προς το αύριο...

O «επικοινωνιακός» λαμπτήρας LIFX, ο οποίος συνδέεται με τον router του σπιτιού και διαθέτει δυνατότητα ελέγχου μέσω smartphone, είναι πλέον γεγονός. Πριν από δύο χρόνια ο καινοτόμος λαμπτήρας LED είχε καταφέρει μέσα σε μόλις έξι ημέρες να συγκεντρώσει το αστρονομικό ποσό των 1,3 εκατ. δολαρίων (δηλαδή περίπου 1 εκατ. ευρώ) στο πλαίσιο της καμπάνιας προσέλκυσης κεφαλαίου στην ιστοσελίδα Kickstarter.

Σύμφωνα με τους επινοητές του ο «έξυπνος» λαμπτήρας έχει διάρκεια ζωής 25 ετών. Με τη βοήθεια της δωρεάν συνοδευτικής εφαρμογής για smartphone (iOS και Android) ο χρήστης μπορεί εύκολα να επιλέξει το χρώμα και την ένταση της λάμπας με ένα άγγιγμα στην οθόνη αφής του. Μπορεί ακόμη να ρυθμίσει το σταδιακό άναμμα ή σβήσιμο του φωτός συγκεκριμένες ώρες της ημέρας ή τη φωτεινή «ακολουθία» του ρυθμού της μουσικής που παίζει στον χώρο.
Επειδή ωστόσο η προηγμένη νοημοσύνη πληρώνεται, ο κάθε λαμπτήρας στοιχίζει περί τα 99 δολάρια (περίπου 77 ευρώ), ενώ το σετ των τεσσάρων εκτοξεύεται στα 380 δολάρια (295 ευρώ).

Τα μπουκάλια έγιναν... επίπεδα

Τα κλασικά μπουκαλάκια νερού «ξεφούσκωσαν» και απέκτησαν κομψό σχεδιασμό. Επίπεδα, με λεπτεπίλεπτη σιλουέτα, τα μπουκάλια Memobottle έρχονται από την Αυστραλία και χωράνε σε οποιαδήποτε τσάντα χωρίς να 

κλέβουν πολύτιμο χώρο.Το μικρότερο μπουκάλι με μέγεθος επιστολόχαρτου είναι χωρητικότητας 750 ml και πάχους 30 χιλ., ενώ τα αμέσως επόμενα έχουν μέγεθος κόλλας Α4 και Α5.

Το Memobottle είναι κατασκευασμένο από οικολογικό πλαστικό υλικό, είναι πολλαπλών χρήσεων και μπαίνει στο πλυντήριο πιάτων.

«Πάντοτε ήμασταν ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένοι γύρω από το περιβάλλον» αναφέρει ο Τζέσι Λιγουόρθι, ένας από τους σχεδιαστές του επαναστατικού επίπεδου μπουκαλιού. «Τα τελευταία χρόνια έχουμε επικεντρωθεί στον σχεδιασμό πρακτικών και φιλικών προς το περιβάλλον προϊόντων, τα οποία διευκολύνουν την καθημερινότητά μας. Αποφασίσαμε λοιπόν να δημιουργήσουμε ένα μπουκάλι που ξεφεύγει από ό,τι γνωρίζαμε ως σήμερα, επιτρέποντας την εύκολη μεταφορά του χωρίς να θυσιάζει τη λειτουργικότητα του κλασικού κυλινδρικού σχεδίου».

Πυροβολώντας τα SMS

Eνα «όπλο» ικανό να ανιχνεύει τους οδηγούς που ασχολούνται με το κινητό τους ενώ βρίσκονται πίσω από το τιμόνι δημιούργησε η αμερικανική εταιρεία με έδρα στη Βιρτζίνια ComSonics.To Sniffer Sleuth II, όπως ονομάζεται, «οσφραίνεται» τις συχνότητες που εκπέμπει ένα κινητό κατά την πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων, την αποστολή γραπτών μηνυμάτων ή τη μεταφορά δεδομένων.

Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να βοηθήσει τις αρμόδιες Aρχές για το αποτελεσματικό «φρενάρισμα» των παραβατών. Σύμφωνα με την εταιρεία, το όπλο κατά της χρήσης κινητού χρησιμοποιεί παρόμοια τεχνολογία με εκείνη που χρησιμοποιούν οι τεχνικοί για την ανίχνευση βλάβης σε καλωδιώσεις ή «διαρροές» μετάδοσης. Η συσκευή βρίσκεται σε φάση έγκρισης. 

«Ιπτάμενο» τζετ σκι

Ονομάζεται Jetovator και είναι ένα αξεσουάρ για τζετ σκι, το οποίο χαρίζει στον αναβάτη την αίσθηση πιλότου μαχητικού αεροσκάφους! Το «ιπτάμενο» τζετ σκι, με τη βοήθεια ενός σωλήνα που συνδέεται με την έξοδο προώθησης του κανονικού τζετ σκι, ανακατευθύνει την ώθηση του νερού με αποτέλεσμα την ανύψωσή του στους αιθέρες.

Για τη λειτουργία του, απαιτούνται δύο άτομα: ένας αναβάτης στο ίδιο τo Jetovator, ο οποίος ελέγχει το ύψος (ως εννέα μέτρα) και την κατεύθυνσή του, και ένας αναβάτης στο τζετ σκι, ο οποίος ελέγχει το γκάζι του κινητήρα.

Σύμφωνα με την εταιρεία, αρκετοί είναι οι διάσημοι ηθοποιοί του Χόλιγουντ που δηλώνουν λάτρεις της ιπτάμενης υδρομηχανής. Μπορεί το καλοκαίρι να έχει τελειώσει (για τους περισσότερους από εμάς), τα σχέδια και τα όνειρα για το επόμενο όμως βρίσκονται μόνο στην αρχή...

Πηγή: Το Βήμα

Ασύρματος φορτιστής «γεμίζει» το κινητό στην… τσέπη

Την επανάσταση ως προς τον σχεδιασμό και τις ενεργειακές ανάγκες των ηλεκτρονικών συσκευών αναμένεται να φέρουν οι ασύρματοι φορτιστές νέας γενιάς που λειτουργούν εξ αποστάσεως

Μασαχουσέτη 
Το τέλος των καλωδίων φαίνεται πως πλησιάζει. Μετά τους ασύρματους φορτιστές υπό μορφή ενεργειακών επιφανειών όπου ο χρήστης μπορεί να τοποθετήσει το κινητό ή άλλες μικροσυσκευές για να φορτίσουν, ερευνητές από το Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης (ΜΙΤ) επινόησαν το MagMIMO. Έναν ασύρματο φορτιστή που λειτουργεί εξ αποστάσεως και είναι ικανός να γεμίσει τη μπαταρία ενός smartphone, ενώ αυτό βρίσκεται στην τσέπη του κατόχου του!

«Στην περίπτωση των ασύρματων φορτιστών υπό μορφή pad, o χρήστης οφείλει να βγάλει το κινητό από την τσέπη του και να το τοποθετήσει επάνω του για να φορτίσει» εξηγεί η επικεφαλής της ομάδας πίσω από το MagMIMO, δρ Ντίνα Κατάμπι.

Με εμβέλεια 30 εκατοστών, ο ασύρματος φορτιστής του ΜΙΤ είναι σε θέση να γεμίσει στο 100% τη μπαταρία ενός iPhone 4s μέσα σε λιγότερο από πέντε ώρες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο προσανατολισμός της συσκευής – το αν δηλαδή είναι τοποθετημένη με την οθόνη προς τα επάνω ή προς τα κάτω, στο τραπέζι ή κάπου αλλού – δεν παίζει ρόλο στη διαδικασία της φόρτισης.

Ενεργειακή «ελευθερία»
Τώρα οι ερευνητές εργάζονται πυρετωδώς προκειμένου να καταφέρουν να αυξήσουν την εμβέλεια του MagMIMO. Οι ίδιοι εξηγούν ότι ο ασύρματος φορτιστής λειτουργεί σχεδόν όπως ένας router ασύρματης σύνδεσης (Wi-Fi). Για παράδειγμα, ο router εντοπίζει πότε ένας υπολογιστής συνδέεται στο δίκτυο ενισχύοντας το σήμα μέσω ραδιοκυμάτων προς τη συγκεκριμένη κατεύθυνση. Ο MagMIMO πάλι, ακολουθεί παρόμοια λογική ενισχύοντας το μαγνητικό πεδίο γύρω από τη συσκευή.

Στο πλαίσιο των δοκιμών τους, οι ερευνητές προσέθεσαν μια μικρή σπείρα σε ένα iPhone, στη θύρα του φορτιστή. Το ενισχυμένο μαγνητικό πεδίο γύρω από το κινητό σε συνδυασμό με τη σπείρα «γεννούσαν» ενέργεια αρκετή για τη φόρτιση της συσκευής. Οι ειδικοί εξηγούν ότι ήδη αρκετές συσκευές διαθέτουν ενσωματωμένη την εν λόγω σπείρα, ενώ και τα νέα μοντέλα πρόκειται να την αποκτήσουν.Μια τέτοια τεχνολογία ασύρματης φόρτισης, πέρα από το στρες της… άδειας μπαταρίας στην περίπτωση των κινητών, θα μπορούσε να καταργήσει τους φορτιστές των φορετών αξεσουάρ (έξυπνα ρολόγια, βραχιόλια κ.ά.), ενισχύοντας την φορητότητα και τον «ελεύθερο» σχεδιασμό τους.
Πηγή: Το Βήμα

Μύθος αποδεικνύονται τελικά τα «ανακουφιστικά τρόφιμα»

Η κατανάλωση σοκολάτας, παγωτού ή άλλων υποτιθέμενα «ανακουφιστικών» τροφών το μόνο που μας προσφέρει είναι... θερμίδες, σύμφωνα με τους ειδικούς

Νέα Υόρκη
Η ιδέα ότι συγκεκριμένα τρόφιμα μας κάνουν να αισθανόμαστε καλύτερα όταν είμαστε ψυχολογικά πεσμένοι, τελικά είναι μύθος, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για την Ψυχολογική Επιστήμη.Μάλιστα, λένε ότι απλώς μπορεί να αισθανόμαστε καλύτερα αφότου έχει περάσει λίγη ώρα, ανεξαρτήτως του τι έχουμε καταναλώσει πριν.


Το πείραμα της σοκολάτας και του παγωτού
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, με επικεφαλής τη δρα Χέδερ Σέρσελ Βαγκνερ, ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να επιλέξουν τρόφιμα που πίστευαν ότι θα τους κάνουν να αισθάνονται καλύτερα αν ήταν σε κακή διάθεση, όπως σοκολάτα, μπισκότα ή παγωτό. Επίσης έπρεπε να επιλέξουν και τρόφιμα που τους άρεσαν, αλλά που δεν πίστευαν ότι θα τους βελτίωναν τη διάθεση.Οι συμμετέχοντες στη συνέχεια παρακολούθησαν ένα βίντεο διάρκειας 20 λεπτών με στόχο να βιώσουν συναισθήματα λύπης, θυμού και φόβου. Τρία λεπτά μετά το τέλος του βίντεο, οι ερευνητές αξιολόγησαν την ψυχική κατάσταση των εθελοντών. Κατά τη διάρκεια αυτού του τρίλεπτου τους σέρβιραν είτε ένα τρόφιμο που θεωρούνταν ανακουφιστικό, είτε κάποιο τρόφιμο που τους άρεσε, μπάρα δημητριακών ή απολύτως τίποτα.


Καλύτερη διάθεση ανεξαρτήτως του είδους της τροφής
Όπως αναμενόταν, αμέσως μετά την προβολή του βίντεο όλοι οι εθελοντές ήταν σε άσχημη διάθεση, ενώ τρία λεπτά αργότερα, η διάθεσή τους είχε βελτιωθεί, ανεξαρτήτως του τι είχαν καταναλώσει.


«Τα αποτελέσματα μας προκάλεσαν έκπληξη, αφού πιστεύαμε ότι ενδεχομένως να υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που λειτουργούν ανακουφιστικά. Ωστόσο διαπιστώσαμε ότι, είτε φας μια μπάρα δημητριακών, είτε τίποτα απολύτως, τελικά μετά από λίγη ώρα θα αισθάνεσαι καλύτερα. Απλώς, τα φαγητά που μας αρέσουν επιταχύνουν την διαδικασία της ψυχικής ανάτασης», σχολιάζει η δρ Βάγκνερ.Το συμπέρασμα της μελέτης λοιπόν είναι ότι, όταν αισθανόμαστε άσχημα και στρεφόμαστε στην κατανάλωση παγωτού, σοκολάτας και άλλων σνακ, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να παίρνουμε επιπλέον θερμίδες.

Πηγή:Το Βήμα

Ο εγκέφαλος απαντά σε λεκτικά τεστ ενώ... κοιμάται

Ενώ εμείς κοιμόμαστε ο εγκέφαλός μας φαίνεται να βρίσκεται σε μεγάλη... φόρμα και να λύνει ασκήσεις

Λονδίνο 
Ο εγκέφαλός μας είναι πιο δραστήριος από ό,τι νομίζαμε κατά την διάρκεια του ύπνου. Είναι τόσο…. ξυπνητός ενώ εμείς κοιμόμαστε ώστε να μπορεί να κατηγοριοποιεί λέξεις και να «απαντά» σε λεκτικά τεστ.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ και την École Νormale Supérieure στο Παρίσι υπέβαλαν εθελοντές σε ένα τεστ λέξεων ενόσω εκείνοι ήταν ξυπνητοί και ανακάλυψαν ότι οι συμμετέχοντες συνέχιζαν να απαντούν σωστά ακόμη και ενώ κοιμούνταν.

Αυτοματοποιημένες ασκήσεις για τον κοιμώμενο εγκέφαλο

Ο κοιμώμενος εγκέφαλος μπορεί να φέρει εις πέρας πολύπλοκα καθήκοντα, κυρίως αν αυτό που έχει να διεκπεραιώσει αφορά κάτι αυτοματοποιημένο, αναφέρεται στη σχετική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Current Biology».

H ερευνητική ομάδα θέλησε να διερευνήσει τη συμπεριφορά του εγκεφάλου όταν αυτός βρίσκεται σε εγρήγορση αλλά και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Με χρήση ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος οι επιστήμονες κατέγραψαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου εθελοντών ενόσω τους ζητούσαν να κατηγοριοποιήσουν λέξεις είτε στη λίστα «ζώα» είτε στη λίστα «αντικείμενα» με το πάτημα ενός κουμπιού. Συγκεκριμένα οι συμμετέχοντες πατούσαν ένα κουμπί που βρισκόταν στο δεξί τους χέρι όταν η λέξη αφορούσε ζώο και ένα κουμπί που βρισκόταν στο αριστερό χέρι όταν η λέξη αφορούσε αντικείμενο.Με τον τρόπο αυτόν οι ερευνητές ήταν σε θέση να χαρτογραφούν την κάθε κατηγορία λέξεων με βάση ένα συγκεκριμένο μοτίβο που εμφανιζόταν στον εγκέφαλο των εθελοντών.

Στη συνέχεια οι εθελοντές ξάπλωσαν σε ένα σκοτεινό δωμάτιο με τα μάτια κλειστά και εξακολούθησαν να κατηγοριοποιούν λέξεις ενώ σταδιακά αποκοιμιούνταν.

Αφού είχαν κοιμηθεί, οι ερευνητές τους έθεσαν ένα καινούργιο τεστ λέξεων. Η δραστηριότητα του εγκεφάλου τους έδειξε ότι συνέχιζαν να απαντούν σωστά στο τεστ της κατηγοριοποίησης, αν και με πιο αργούς ρυθμούς (και χωρίς να πατούν κουμπιά αφού αυτό ήταν πρακτικά αδύνατον).

Σε μεγάλη εγρήγορση ο εγκέφαλος στον ύπνο

Όπως ανέφερε ο Σιντ Κουιντέ από την École Normale Supérieure «δείξαμε ότι ο εγκέφαλος που κοιμάται είναι πολύ πιο ‘δραστήριος’ από ό,τι θα πίστευε κάποιος. Αυτό εξηγεί ορισμένες καθημερινές εμπειρίες, όπως το ότι είμαστε ευαίσθητοι αν ακούσουμε το όνομά μας όταν κοιμόμαστε ή ότι αντιδρούμε γρήγορα αποκλειστικά στον ήχο του ξυπνητηριού σε σύγκριση με άλλους αντίστοιχα οξείς ήχους».

Ο ερευνητής προσέθεσε ότι είναι πιθανό οι άνθρωποι να κάνουν υπολογισμούς ή να λύνουν απλές εξισώσεις ενώ αποκοιμιούνται και να συνεχίζουν τους υπολογισμούς τους κατά τη διάρκεια του ύπνου τους. Ο εγκέφαλος μπορεί να συνεχίσει ακόμη και όταν κοιμάται οποιαδήποτε άσκηση είναι αυτοματοποιημένη όχι όμως και τις μη αυτοματοποιημένες ασκήσεις, κατά τον δρα Κουιντέ.
Τα ευρήματα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε περαιτέρω μελέτες σχετικά με την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών από τον κοιμώμενο εγκέφαλο. Βέβαια, όπως εύλογα σημείωσε ο δρ Κουιντέ «οι μελέτες που θα επικεντρωθούν στο πώς θα μπορούσαμε να εκμεταλλευτούμε τις ώρες του ύπνου θα πρέπει να λάβουν υπόψη τους το κόστος μιας τέτοιας παρέμβασης και το αν αξίζει να εκμεταλλευόμαστε τελικώς τον πολύτιμο ύπνο μας»
Πηγή:Το Βήμα

Το πανέξυπνο δέρμα μας

Οι νευρώνες του κάνουν προηγμένους υπολογισμούς παρόμοιους με αυτούς που κάνει ο εγκέφαλος

Στοκχόλμη, Σουηδία

Το δέρμα μας έχει πολύ υψηλότερο IQ από ό,τι νομίζαμε. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι νευρώνες στο ανθρώπινο δέρμα κάνουν πολύ προηγμένους υπολογισμούς, τους οποίους μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι είναι σε θέση να κάνει μόνο ο εγκέφαλος. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι το δέρμα μας μεταδίδει πολύ περισσότερες πληροφορίες στον εγκέφαλο από ό,τι φανταζόμασταν.

Γεωμετρικές πράξεις

Οι απτικές εμπειρίες μας αποτελούν αντικείμενο επεξεργασίας νευρώνων στο δέρμα προτού φθάσουν στον εγκέφαλο για περαιτέρω επεξεργασία. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ούμεο στη Σουηδία ανακάλυψαν, όπως ανέφεραν με δημοσίευσή τους στην επιθεώρηση «Nature Neuroscience», ότι ουσιαστικώς το δέρμα μας κάνει… γεωμετρικές πράξεις προτού στείλει σήμα στον εγκέφαλο. Μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι το δέρμα στέλνει στον εγκέφαλο πολύ πιο απλές, βασικές πληροφορίες.

Όπως συγκεκριμένα αναφέρουν οι ειδικοί του Τμήματος Βιολογίας του Πανεπιστημίου του Ούμεο, οι απτικοί νευρώνες στέλνουν σήμα στον εγκέφαλο ότι κάτι άγγιξε το δέρμα αλλά την ίδια στιγμή επεξεργάζονται και γεωμετρικά δεδομένα σχετικά με το αντικείμενο που άγγιξε το δέρμα. «Η μελέτη μας έδειξε ότι δύο τύποι απτικών νευρώνων που βρίσκονται στο δέρμα στέλνουν πληροφορίες σχετικά με το πότε και το πόσο έντονα το δέρμα ήλθε σε επαφή με ένα αντικείμενο αλλά συγχρόνως στέλνουν και πληροφορίες σχετικά με το σχήμα του αντικειμένου αυτού» εξηγεί ο Αντριου Προυζίνσκι, ένας εκ των ερευνητών.

Το δέρμα λειτουργεί όπως ο εγκέφαλος

Από τη μελέτη επίσης προέκυψε ότι η ευαισθησία των απτικών νευρώνων σε ό,τι αφορά το σχήμα ενός αντικειμένου εξαρτάται από τη θέση τους στις άκρως ευαίσθητες ζώνες του δέρματος. «Ισως το πιο αναπάντεχο εύρημα της μελέτης μας ήταν ότι οι περιφερικοί νευρώνες, οι οποίοι τίθενται σε λειτουργία όταν οι άκρες των δαχτύλων μας αγγίζουν ένα αντικείμενο κάνουν τους ίδιους υπολογισμούς τους οποίους κάνουν και οι νευρώνες στον φλοιό του εγκεφάλου» τόνισε ο ερευνητής και κατέληξε: «Όλα αυτά δείχνουν ότι οι απτικές εμπειρίες μας περνούν ήδη από επεξεργασία από τους νευρώνες του δέρματος προτού φθάσουν στον εγκέφαλο για περαιτέρω επεξεργασία».

Πηγή: Το Βήμα

Δείτε την «καλύτερη οφθαλμαπάτη της χρονιάς»

Το πρώτο βραβείο του διαγωνισμού «Καλύτερη Οφθαλμαπάτη της Χρονιάς 2014» (Best Illusion of the Year 2014)
Φίνιξ. Αριζόνα

Μια κινούμενη βερσιόν μιας κλασικής οφθαλμαπάτης του 19ου αιώνα είναι ο νικητής του διαγωνισμού «Καλύτερη Οφθαλμαπάτη της Χρονιάς 2014».Στο κλασικό τρικ που επινόησε ο γερμανός ψυχολόγος Χέρμαν Έμπινγκχαους (1850-1909), ένας κύκλος που περιβάλλεται από μεγάλους κύκλους φαίνεται μικρότερος από έναν ίδιο κύκλο που περιβάλλεται από μικρούς κύκλους

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Νεβάδα στο Ρένο δημιούργησαν μια «δυναμική», κινούμενη παραλλαγή της οφθαλμαπάτης του Έμπινγκχαους.Καθώς οι εξωτερικοί κύκλοι μεγαλώνουν και μικραίνουν, ο κύκλος στο κέντρο φαίνεται να αλλάζει κι αυτός μέγεθος, ενώ στην πραγματικότητα παραμένει ίδιος.

Πώς ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τα μεγέθη

Η οφθαλμαπάτη του Έμπινγκχαους πιστεύεται ότι σχετίζεται με τον τρόπο που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τα σχετικά μεγέθη -στα ανθρώπινα μάτια, το μέγεθος του κύκλου στο κέντρο φαίνεται να εξαρτάται από το μέγεθος των κύκλων που τον περιβάλλουν.Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ωστόσο ότι, εκτός από το μέγεθος των εξωτερικών κύκλων, ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την αντίληψη του μεγέθους του κεντρικού κύκλου είναι η απόστασή του από τους γύρω κύκλους: όταν οι εξωτερικοί κύκλοι πλησιάζουν, ο κύκλος στο κέντρο φαίνεται μεγαλύτερος.

Εδώ και δεκαετίες οι οφθαλμαπάτες κεντρίζουν το ενδιαφέρουν ψυχολόγων και νευροεπιστημόνων που εξερευνούν τους μηχανισμούς της όρασης στον εγκέφαλο.

Ο Διαγωνισμός Καλύτερης Οφθαλμαπάτης της Χρονιάς καθιερώθηκε το 2005 από δύο κορυφαίους ερευνητές του κλάδου, τη Σουζάνα Μαρτίνεζ-Κόντε και του Στίβεν Μάκνικ του Ινστιτούτου «Μπάροουζ» στο Φίνιξ της Αριζόνα.

Πηγη: Το Βήμα

Μια selfie, χίλιες λέξεις

Εναν μοναδικό μηχανισμό αποκωδικοποίησης των χαρακτηριστικών του προσώπου διαθέτει ο ανθρώπινος εγκέφαλος, οδηγώντας στη δημιουργία της πρώτης εντύπωσης

Λονδίνο
Τον μηχανισμό της πρώτης εντύπωσης υποστηρίζουν ότι κατάφεραν να «ξεκλειδώσουν» βρετανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Γιόρκ. Όπως αναφέρουν, ακόμα και ανεπαίσθητες αλλαγές ως προς την έκφραση ενός προσώπου κάποιου σε μια φωτογραφία π.χ. μια selfie, μπορούν να μεταδώσουν διαφορετικό μήνυμα στον απέναντι.

Οι ειδικοί από το τμήμα Ψυχολογίας του βρετανικού πανεπιστημίου, εντόπισαν για πρώτη φορά χαρακτηριστικά του προσώπου τα οποία συνδέονται με συγκεκριμένη κοινωνική αξιολόγηση. Διαπίστωσαν ότι μέσω ειδικών μετρήσεων είναι δυνατό να προβλέψει κανείς με ακρίβεια την πρώτη εντύπωση που αφήνει η φωτογραφία κάποιου σε κάποιον άλλον, για παράδειγμα μέσω των social media.
«Δεδομένου ότι οι πρώτες εντυπώσεις βασίζονται σε συγκεκριμένες μετρήσεις ως προς τα χαρακτηριστικά του προσώπου, κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προσφέρει σημαντικές πληροφορίες γύρω από τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται τα οπτικά ερεθίσματα» εξηγεί ο καθηγητής Αντι Γιάνγκ.

Ένα πρόσωπο, μια ιστορία

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, όταν κοιτάζουμε την φωτογραφία ενός προσώπου δημιουργούμε αστραπιαία μια εντύπωση γύρω από τον χαρακτήρα του εικονιζόμενου, π.χ. για το αν είναι φιλικός, έμπιστος ή ανταγωνιστικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν γνωρίζουν κατά πόσο ο μηχανισμός αυτός έχει μεγάλη ακρίβεια, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η πρώτη εντύπωση είναι ικανή να επηρεάσει την συμπεριφορά μας απέναντι στο συγκεκριμένο πρόσωπο.

Η εντύπωση που δημιουργείται στη θέα της εικόνας ενός προσώπου (π.χ. μέσω μιας φωτογραφίας selfie), έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις εξαιτίας των social media και της ενίσχυσης των διαδικτιακών επαφών, τα οποία έχουν αντικαταστήσει τις κατ’ ιδίαν κοινωνικές επαφές.

Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι τρεις συγκεκριμένες «εξισώσεις» των χαρακτηριστικών του προσώπου προσδιόριζαν το κατά πόσο κάποιος θα φαινόταν προσιτός, επιβλητικός ή θελτικός στα μάτια του απέναντι.

Οι «καρτουνίστικες» φατσούλες που δημιούργησαν οι ειδικοί με τη βοήθεια του ειδικού υπολογιστικού μοντέλου που ανέπτυξαν

Η μελέτηΣτο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν 1.000 φωτογραφίες πορτρέτα από το Διαδίκτυο και προχώρησαν στην ανάλυση των χαρακτηριστικών του προσώπου των εικονιζόμενων με σκοπό την ανάπτυξη ενός υπολογιστικού μοντέλου που προέβλεπε με ακρίβεια την πρώτη εντύπωση που δημιουργούσαν σε τρίτους.

Στη λίστα των 65 αναλυτικών χαρακτηριστικών συγκαταλέγονταν π.χ. το ύψος των ματιών και το κενό ανάμεσα στα φρύδια. Αυτά οδήγησαν στη συνέχεια, στη δημιουργία μιας νέας «καρτουνίστικης» μορφής-μοντέλο των προσώπων των εικονιζόμενων ατόμων.

Πηγή: Το Βήμα

Γιατί κουνάμε τα χέρια μας όταν τρέχουμε

Κολοράντο
Έχετε δοκιμάσει ποτέ να τρέξετε χωρίς να κουνάτε τα χέρια μπρος-πίσω; Είναι αρκετά δύσκολο.

Ένας βασικός λόγος είναι ότι η ταλάντωση των άνω άκρων λειτουργεί ως αντίβαρο στην κίνηση των ποδιών: τα χέρια αντισταθμίζουν την ορμή των ποδιών και προσφέρουν έτσι σταθερότητα στο δρομέα.

Λιγότερο σαφές είναι όμως αν αυτή η ταλάντωση εξοικονομεί και ενέργεια. Για να δώσουν μια οριστική απάντηση, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στο Μπόλντερ ζήτησαν από 13 έμπειρους δρομείς -οκτώ άνδρες και πέντε γυναίκες- να τρέξουν στον κυλιόμενο διάδρομο με τα χέρια ακινητοποιημένα σε διάφορες στάσεις. Η δαπάνη ενέργειας υπολογίστηκε με τη βοήθεια μιας μάσκας που επιτρέπει τη μέτρηση της κατανάλωσης οξυγόνου και της παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα.

Εντυπωσιακά ευρήματα

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι εθελοντές που κρατούσαν τα χέρια χαλαρά πίσω από την πλάτη ξόδευαν 3% περισσότερη ενέργεια σε σχέση με τους δρομείς που άφηναν τα χέρια να πηγαινοέρχονται. Όσοι έτρεξαν με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος ξόδεψαν 9% περισσότερη ενέργεια και όσοι τα κρατούσαν σταθερά πάνω από το κεφάλι 13% περισσότερο.

Παρουσιάζοντας τα ευρήματά τους στο «Journal of Experimental Biology», οι ερευνητές αναγνωρίζουν ότι ένα μέρος της επιπλέον ενέργειας ίσως αντιστοιχεί στην προσπάθεια που κατέβαλλαν οι εθελοντές για να κρατούν ακίνητα τα χέρια.

«Τα άνω άκρα αντιστοιχούν γύρω στο 10% της μάζας του σώματος, οπότε αν τα αφαιρούσαμε θα εξοικονομούσαμε υποθετικά το 10% του μεταβολικού κόστους στο τρέξιμο» αναφέρει ο δρ Κρίστοφερ Αρελάνο, πρώτος συγγραφέας της δημοσίευσης. «Σε αυτή την περίπτωση όμως δεν θα υπήρχε αρκετή μάζα για να αντισταθμίσει την ταλάντωση των ποδιών, οπότε το τρέξιμο θα ήταν πιο δύσκολο να σταθεροποιηθεί» εξηγεί.

Επισημαίνει ακόμα ότι οι εθελοντές της μελέτης αντιστάθμισαν την ακινησία των χεριών περιστρέφοντας περισσότερο τον κορμό: Ο δεξιός ώμος τιναζόταν προς τα πίσω όταν το δεξί πόδι κινούνταν προς τα εμπρός και το αντίστροφο.

Το γενικό συμπέρασμα είναι ότι η ταλάντωση των χεριών αφενός σταθεροποιεί την κίνηση, αφετέρου μειώνει το μεταβολικό κόστος

Πηγή:Το Βήμα

Το τραγούδι των γενεθλίων κάνει την τούρτα... νοστιμότερη

Ουάσινγκτον
H «ιεροτελεστία» που συνοδεύει μια τούρτα γενεθλίων, όπως το να μας τραγουδούν φίλοι και γνωστοί «Να ζήσεις…» («Ηappy Birthday» επί το ελληνικότερον) και εμείς να κάνουμε μια ευχή πριν σβήσουμε τα κεράκια κάνει τη γεύση της τούρτας καλύτερη!

Τα περίεργα «ήθη και έθιμα» πριν το φαγητό
Μια νέα μελέτη ειδικών από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότας η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Psychological Science» δίνει μια εξήγηση στο γιατί πολλές φορές έχουμε περίεργα… ήθη και έθιμα σε ό,τι αφορά την κατανάλωση φαγητού ή ποτού.

Η επικεφαλής της μελέτης καθηγήτρια Κάθλιν Βος περιέγραψε μάλιστα το δικό της καθημερινό «τελετουργικό» σε ό,τι αφορά την κατανάλωση καφέ: «Κάθε φορά που παραγγέλνω έναν εσπρέσο παίρνω ένα φακελάκι ζάχαρη, το κουνάω, το ανοίγω, ρίχνω ελάχιστη ζάχαρη στο φλιτζάνι και γεύομαι τον καφέ. Ξέρω ότι η ζάχαρη δεν θα είναι αρκετή και έτσι κάθε φορά ρίχνω τελικά περίπου το μισό φακελάκι μέσα στον καφέ μου. Θα μπορούσα να ρίξω εξαρχής στον καφέ το μισό φακελάκι, αλλά ακολουθώ πάντα την ίδια διαδικασία».

Προκειμένου να ανακαλύψει περισσότερα για τη σύνδεση μεταξύ αυτών των «τελετουργικών» και της τροφής, η δρ Βος και οι συνεργάτες τους διεξήγαγαν μια σειρά πειραμάτων σε εθελοντές.

Τα πειράματα της σοκολάτας, του καρότου και της λεμονάδας
Σε ένα από τα πειράματα δόθηκε σε ορισμένους συμμετέχοντες ένα κομμάτι σοκολάτα και τους ζητήθηκε να το σπάσουν στη μέση χωρίς να έχουν ξετυλίξει προηγουμένως το αλουμινόχαρτο. Στη συνέχεια τους ζητήθηκε να ξετυλίξουν πρώτα το ένα μισό, να το φάνε και μετά να ξετυλίξουν το δεύτερο και να το γευτούν. Οι υπόλοιποι εθελοντές έφαγαν τη σοκολάτα χωρίς όρους, όπως εκείνοι επιθυμούσαν.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, τα άτομα που ακολούθησαν την «ιεροτελεστία» έβαζαν ανώτερο βαθμό στη γεύση της σοκολάτας, την απολάμβαναν περισσότερο και δέχονταν να πληρώσουν μεγαλύτερο αντίτιμο για να την αποκτήσουν σε σύγκριση με εκείνα που την έτρωγαν όπως ήθελαν.

Σε ένα δεύτερο πείραμα που περιελάμβανε… γευσιγνωσία καρότων αποκαλύφθηκε ότι η προσμονή για την κατανάλωση των πορτοκαλί λαχανικών μετά από ένα ιδιαίτερο «τελετουργικό» βελτίωσε τη γεύση τους. Οι εθελοντές που τα δοκίμασαν δήλωσαν ότι τα απόλαυσαν περισσότερο όταν είχαν περιμένει αρκετά για να τα καταναλώσουν.

Σε ένα τελευταίο πείραμα οι ερευνητές έδειξαν πως το να κοιτάζει κάποιο άτομο ένα άλλο άτομο να αναμειγνύει μεθοδικά λεμονάδα δεν προσθέτει κάτι στη γεύση του δροσερού ποτού – το γεγονός αυτό μαρτυρεί ότι η προσωπική εμπειρία πριν την κατανάλωση φαγητού ή ποτού είναι το «κλειδί» της απόλαυσης.

Εφαρμογή και πριν από το χειρουργείο
Οι επιστήμονες σημειώνουν πως παρότι τα «τελετουργικά» που ακολουθούνται πριν την κατανάλωση φαγητού δεν είναι ιδιαίτερα πολύπλοκα, η επίδρασή τους είναι σημαντική. Εκτιμούν μάλιστα ότι κάτι αντίστοιχο θα μπορούσε να εφαρμοστεί και σε άλλες καταστάσεις. Για παράδειγμα, σύμφωνα με την καθηγήτρια Βος «σκεφτόμαστε να βάζουμε τους ασθενείς να ακολουθούν παρόμοιες ‘ιεροτελεστίες’ πριν από το χειρουργείο προκειμένου να υπολογίσουμε αν κάτι τέτοιο τους βοηθά στην ταχύτερη ανακούφιση από τον πόνο καθώς και στη γρηγορότερη επούλωση των τραυμάτων τους».

Πηγή: Το Βήμα

Ερχεται το Facebook για παιδιά

Ονομάζεται Popjam και θα απευθύνεται σε παιδιά έως 12 ετών

Τη δημιουργία ενός κοινωνικού δικτύου αποκλειστικά για παιδιά μέχρι 12 ετών προχώρησε βρετανική εταιρεία διαδικτυακών παιχνιδιών, ευελπιστώντας να πείσει τους γονείς για την ασφάλειά του.

Πρόκειται για το Popjam, που βασίζεται γύρω από δημιουργία εικόνων και ανάρτηση και επεξεργασία φωτογραφιών, και έχει όλα τα βασικά στοιχεία των κοινωνικών δικτύων για ενήλικες, σύμφωνα με την βρετανική εφημερίδα «The Guardian».

«Μίνι» social media

Το δίκτυο δημιουργήθηκε από την εταιρεία Mind Candy, δημιουργός του επιτυχημένου στο παιδικό κοινό online παιχνιδιού Moshi Monsters, κατά το οποίο οι μικροί παίκτες υιοθετούν ένα ηλεκτρονικό τερατάκι-κατοικίδιο.

Το δίκτυο θα περιλαμβάνει δυνατότητα συνομιλιών με άλλους χρήστες, ανάρτηση μηνυμάτων και όλα τα κεντρικά στοιχεία των υπόλοιπων επιτυχημένων κοινωνικών δικτύων. Οι δημιουργοί του υπογραμμίζουν πως οι γονείς θα έχουν ενισχυμένo έλεγχο της δραστηριότητας των παιδιών τους και θα υπάρχουν ισχυρές δικλείδες ασφαλείας για κακόβουλους χρήστες.
Πηγή: Το Βήμα

«Παραισθησιογόνο» το Facebook!

Η υπερβολική χρήση του προκαλεί στους χρήστες ψυχωσικά επεισόδια και παραισθήσεις σύμφωνα με μελέτη

Τελ Αβίβ
Σύγχρονο εργαλείο επικοινωνίας με φίλους, γνωστούς και αγνώστους αποτελούν οι σελίδες κοινωνικής δικτύωσης, ωστόσο σύμφωνα με ισραηλινούς επιστήμονες, η χρήση τους σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να οδηγήσει σε ψυχωσικά επεισόδια ή ακόμα και σε… παραισθήσεις.


Ο λόγος για τη νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ, από την οποία προκύπτει ότι η εμφάνιση ψυχωσικών επεισοδίων σχετίζεται με τον εθισμό στο Διαδίκτυο και παραισθήσεις που προκαλούνται από τις εικονικές σχέσεις που καλλιεργούνται μέσα από σελίδες κοινωνικής δικτύωσης όπως π.χ. το Facebook.

Μοναχική κοινωνία, υπερβολική (Δια)δικτύωση
Οι εθελοντές που εξετάστηκαν στη μελέτη, κρίνονταν από τους ερευνητές ως «μοναχικοί» ωστόσο κανείς τους δεν είχε ιστορικό ψυχωσικών επεισοδίων ή κατάχρησης ουσιών.

«Μαζί με την αύξηση της εισόδου στο Διαδίκτυο, αυξάνονται και οι ψυχοπαθολογίες που τη συνοδεύουν» αναφέρει χαρακτηριστικά ο κύριος ερευνητής δρ Ουρί Νίτσαν. «Η επικοινωνία μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή, π.χ. μέσω του chat στο Facebook αποτελεί ένα σημαντικό μέρος της ιστορίας αυτής».

Οι επιστήμονες εξέτασαν εις βάθος τις περιπτώσεις τριών ασθενών του δρος Νίτσαν. Εντόπισαν λοιπόν, μια άμεση σχέση ανάμεσα στα ψυχωσικά επεισόδια των ασθενών και τη διαδικτυακή επικοινωνία που διατηρούσαν μέσω του Facebook.

Και οι τρεις ασθενείς αναζητούσαν καταφύγιο από την μοναξιά που βίωναν στην πραγματική τους ζωή, μέσα από έντονες σχέσεις που ανέπτυσσαν με άτομα μέσω Διαδικτύου. Παρά το γεγονός, ότι αρχικά η ψηφιακή επαφή ξεκινούσε θετικά, στην πορεία οι ασθενείς κατέληγαν να αισθάνονται πληγωμένοι, προδομένοι και να βιώνουν συναισθήματα που σχετίζονται με την παραβίαση της ιδιωτικής τους σφαίρας.



«Οι ασθενείς που έλαβαν μέρος στη μελέτη ήταν κυρίως μοναχικά ή ευάλωτα άτομα που μόλις είχαν βιώσει τον χαμό κάποιου αγαπημένου προσώπου ή τον χωρισμό τους από αυτό, δεν ήταν ιδιαίτερα εξοικειωμένα με την τεχνολογία και δεν είχαν ιστορικό ψυχωσικών επεισοδίων ή κατάχρησης ουσιών» εξηγεί ο δρ Νίτσαν.
«Και στις τρεις περιπτώσεις, εντοπίστηκε ένας συσχετισμός ανάμεσα στην εμφάνιση ψυχωσικών συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των παραισθήσεων, του στρες, της σύγχυσης και της υπερβολικής χρήσης της διαδικτυακής επικοινωνίας» υπογραμμίζει ο ειδικός. «Δύο από τους ασθενείς, άρχισαν να νιώθουν ιδιαίτερα ευάλωτοι καθώς μοιράζονταν προσωπικές πληροφορίες γύρω από τη ζωή τους με τους ψηφιακούς τους φίλους, ενώ μια από αυτούς άρχισε να έχει παραισθήσεις ότι το άτομο με το οποίο επικοινωνούσε την άγγιζε μέσα από την οθόνη».

«Τα καλά νέα, είναι ότι όλοι οι ασθενείς αναζήτησαν βοήθεια από μόνοι τους και με την κατάλληλη θεραπεία κατάφεραν να “αποσυνδεθούν” από το πρόβλημά τους» καταλήγει ο δρ Νίτσαν.

Δυσαρεστημένοι στη ζωή, ευτυχισμένοι στο Facebook;
Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ, στη Σουηδία, είχε δείξει ότι οι χρήστες του Facebook που δήλωναν χαμηλό εισόδημα, φτωχή μόρφωση, λιγότερο ευχαριστημένοι με τη ζωή τους, έτειναν να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη δημοφιλή ιστοσελίδα.

Συγκεκριμένα, το 85% των χρηστών έμπαιναν στο Facebook καθημερινά, με το 26% να δηλώνει ότι «δεν ένιωθε καλά» αν δεν έμπαινε συχνά στη σελίδα. Οι γυναίκες αφιέρωναν κατά μέσο όρο περί τα 81 λεπτά την ημέρα στο Facebook, ενώ ο χρόνος παραμονής των ανδρών στη σελίδα κοινωνικής δικτύωσης άγγιζε τα 64 λεπτά ημερησίως.

Πηγή: Το Βήμα

Απεχθάνεστε τα μαθηματικά; Ισως φταίνε (και) τα γονίδιά σας

Γιατί κάποιοι άνθρωποι λατρεύουν να λύνουν μαθηματικά προβλήματα ενώ κάποιοι άλλοι αγχώνονται μπροστά ακόμη και σε μια απλή πρόσθεση; Ισως η απάντηση να είναι (και) γενετική, αναφέρουν ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα γονίδια μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερο στρες σε παιδιά που ήδη «πνίγονται» όταν έρχονται αντιμέτωπα με τους αριθμούς. Συγκεκριμένα, όπως είδαν, παρότι η γενετική προδιάθεση ήταν σημαντική σε ό,τι αφορούσε τις επιδόσεις στα μαθηματικά, μόνο το 40% του προβλήματος μπορούσε να εξηγηθεί αποκλειστικώς μέσω γενετικών παραγόντων. Το μεγαλύτερο ποσοστό των κακών επιδόσεων αποδιδόταν στο περιβάλλον (στο σχολείο, στο σπίτι, στις παρέες).

Με βάση αυτή τη νέα γνώση οι ειδικοί με επικεφαλής τον καθηγητή Στίβεν Πέτριλκατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να αυξήσουν ή αντιθέτως να μειώσουν τον κίνδυνο των κακών επιδόσεων στα μαθηματικά σε συνεργασία με το περιβάλλον του παιδιού. Αν ένα παιδί έχει γενετικούς παράγοντες κινδύνου που προδιαθέτουν για άγχος στα μαθηματικά και συγχρόνως έχει αρνητικές εμπειρίες στην τάξη, τότε η εκμάθηση μπορεί να γίνει πολύ δυσκολότερη. Αυτό πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη από εκείνους που σχεδιάζουν παρεμβάσεις για τα παιδιά που έχουν ανάγκη βοήθειας στα μαθηματικά».

Μελέτη σε διδύμους
Οι ειδικοί εξέτασαν διδύμους προκειμένου να ανακαλύψουν πώς αυτοί διαφέρουν σε ό,τι αφορά το άγχος απέναντι στα μαθηματικά. Συγκεκριμένα στη μελέτη περιελήφθησαν 216 ταυτόσημα δίδυμα καθώς και 298 ετεροζυγωτικά δίδυμα του ιδίου φύλου τα οποία συμμετείχαν σε μια συνεχιζόμενη, μακροχρόνια μελέτη στο Οχάιο (Western Reserve Reading and Maths Project). Τα παιδιά εισάγονταν στη μελέτη όταν ήταν στο νηπιαγωγείο ή στην πρώτη τάξη του δημοτικού και οι ερευνητές συνέχιζαν να παρακολουθούν την πορεία τους μέσω οκτώ διαδοχικών επισκέψεων στο σπίτι τους σε διαφορετικές ηλικίες. Η τελευταία μελέτη των ειδικών από το Οχάιο περιέλαβε στοιχεία από τις δύο τελευταίες επισκέψεις των ειδικών όταν οι δίδυμοι ήταν σε ηλικία εννέα και 15 ετών.

Ολοι οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν σχετικά με το άγχος που είχαν για τα μαθηματικά, το γενικότερο άγχος τους, την ικανότητα επίλυσης μαθηματικών προβλημάτων καθώς και την κατανόηση κειμένων.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στατιστικά εργαλεία προκειμένου να ανακαλύψουν πώς σχετίζονταν μεταξύ τους οι διαφορετικές μετρήσεις του άγχους, της επίδοσης στα μαθηματικά και στην ανάγνωση τόσο στα ομοζυγωτικά δίδυμα όσο και στα ετεροζυγωτικά δίδυμα. Με την ανάλυση αυτή έριξαν φως και στους γενετικούς παράγοντες που κρύβονται πίσω από τη σύνδεση καθώς και στον ρόλο που παίζει το περιβάλλον στην... απέχθεια για τα μαθηματικά.

Γενικευμένο άγχος (και) με συνέπειες
Με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Child Psychology and Psychiatry» οι ερευνητές σημειώνουν: «Eίναι σημαντικό να μελετήσουμε το άγχος σε ό,τι αφορά τη σύνδεσή του με την εκμάθηση των μαθηματικών. Και μόνο στο άκουσμα της λέξης "μαθηματικά" κάποιοι άνθρωποι τρέμουν. Δεν είναι όπως μαθαίνει κάποιος ανάγνωση - σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει υπό φυσιολογικές συνθήκες γενικευμένο άγχος, εκτός και αν κάποιος αντιμετωπίζει συγκεκριμένη μαθησιακή δυσκολία. Το άγχος για τα μαθηματικά συνδέεται τόσο με τη γνωσιακή πλευρά όσο και με τη συναισθηματική πλευρά του γενικευμένου άγχους». Ο καθηγητής Πέτριλ εξήγησε «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια πτωτική ελικοειδή πορεία στην οποία οι γενετικοί κίνδυνοι σε ό,τι αφορά το άγχος και η κακή επίδοση στα μαθηματικά συνεργούν με περιβαλλοντικούς παράγοντες οδηγώντας σε άγχος συγκεκριμένα για τα μαθηματικά. Η διαδικασία οδηγεί σε περαιτέρω προβλήματα στις επιδόσεις στα μαθηματικά, τα οποία με τη σειρά τους επιτείνουν τα συμπτώματα άγχους του ατόμου».

Σύμφωνα με τον δρα Πέτριλ αν οι ειδικοί καταφέρουν να καταλήξουν στο τι προκαλεί την αγχώδη απόκριση, τότε θα μπορέσουν να αναπτύξουν καλύτερες παρεμβάσεις για τα άτομα με άγχος για τα μαθηματικά. «Πριν από αυτή τη μελέτη οι ερευνητές δεν είχαν ξεκάθαρη εικόνα σχετικά με το πόσο σημαντικός είναι ο γενετικός παράγοντας σε ό,τι αφορά το άγχος για τα μαθηματικά στα παιδιά. Τελικά αυτό το άγχος προκύπτει από έλλειψη δεξιοτήτων των παιδιών ή οφείλεται στην προδιάθεσή τους για γενικότερο στρες;».

Τα κορίτσια παίρνουν τα σκήπτρα
Στην αιώνια μάχη των δύο φύλων (από μικρή ακόμη ηλικία) τα αγόρια εθεωρείτο επί μακρόν ότι υπερτερούν σε μαθήματα όπως τα μαθηματικά και οι θετικές επιστήμες. Ωστόσο πρόσφατη ανασκόπηση 308 μελετών που περιελάμβαναν περισσότερα από 1,1 εκατομμύριο παιδιά και κάλυπταν περίπου 100 χρόνια (1914-2011) έδειξε ότι τα στερεότυπα υπάρχουν για να καταρρίπτονται. Σύμφωνα με τη μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς του Πανεπιστημίου του Νιου Μπρούνσγουικ στον Καναδά, τα κορίτσια έχουν διαχρονικά καλύτερες επιδόσεις από τα αγόρια σε όλα τα μαθήματα από το νηπιαγωγείο ως και τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Οι διαφορές είναι μεγαλύτερες στα θεωρητικά μαθήματα, όπως η γλώσσα, και μικρότερες στα μαθηματικά, ωστόσο ακόμη και στην περίπτωση των μαθηματικών οι βαθμοί των κοριτσιών ήταν ανώτεροι από εκείνους των αγοριών κατά μέσο όρο.

Πηγή: Το Βήμα

6 τροφές για λευκά δόντια στο λεπτό..!!!!

Η οδοντόκρεμα και το καλό βούρτσισμα δεν είναι ο μόνος τρόπος για ένα λαμπερό χαμόγελο. Βεβαίως η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει να παραλείπεται, αλλά υπάρχουν μερικοί απρόσμενοι τρόποι για νπιο λευκά και υγιή δόντια.
Δείτε μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε:

Σέλερι

Βοηθάει τα δόντια σας με δύο τρόπους. Πρώτον, επειδή είναι σκληρά και χρειάζονται περισσότερο μάσημα, κάνουν τους σιελογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σάλιο, το οποίο με τη σειρά του εξουδετερώνει τα βακτήρια. Δεύτερον, κάνουν “μασάζ” στα ούλα και καθαρίζουν τα υπολείμματα φαγητού.

Φράουλες

Περιέχουν ένα ένζυμο το οποίο λευκαίνει τα δόντια. Μπορείτε να τις πολτοποιήσετε σε μορφή “αραιής οδοντόκρεμας” και να κάνετε εντριβή στα δόντια σας για περίπου ένα λεπτό. Στη συνέχεια ξεβγάλετε και απομακρύνετε τους σπόρους με οδοντικό νήμα.

Σουσάμι

Όταν τρώτε σουσάμι κάνετε ένα είδος “απολέπισης” στην επιφάνεια των δοντιών και ταυτόχρονα τα βοηθάτε να αναπτύξουν περισσότερο σμάλτο. Οι σπόροι του σουσαμιού περιέχουν επίσης πολύ ασβέστιο που βοηθάει στην ενίσχυση των οστών, όπως τα δόντια.

Τυρί
Έρευνες έχουν δείξει ότι η χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και η υψηλή σε ασβέστιο και φώσφορο που έχει το τυρί, είναι ευεργετικές για τα δόντια. Ρυθμίζουν το pH του στόματος και προστατεύουν το σμάλτο. Επίσης, όπως και το σέλερι, το τυρί οδηγεί στην μεγαλύτερη παραγωγή σιέλου.

Πράσινο τσάι

Περιέχει κατεχίνες οι οποίες εξοντώνουν τα βακτήρια που μετατρέπουν την ζάχαρη σε οδοντική πλάκα και προκαλούν και δυσάρεστη αναπνοή.

Ακτινίδιο
Είναι τόσο πλούσια σε βιταμίνη C που ένα μεγάλο ακτινίδιο είναι αρκετό για να πάρετε όλη τη συνιστώμενη ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά. Η βιταμίνη C βοηθάει το κολλαγόνο το οποίο με τη σειρά του διατηρεί τα ούλα δυνατά και υγιή.Πηγή:.onmed 

Το Άγχος στις Εξετάσεις: Αντιμετωπίστε το τώρα!

Καθώς πλησιάζουν οι μέρες των εξετάσεων, μαθητές & γονείς εντείνουν τις προσπάθειές τους για την επιτυχία και την πολυπόθητη θέση στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Αυτές τις ημέρες το άγχος των παιδιών που δεν είναι τίποτα άλλο φόβος ενδεχόμενης αποτυχίας στις εξετάσεις, μεγαλώνει.Βέβαια εκείνο που χρειάζεται να ξέρουμε για την ψυχολογία του παιδιού μας είναι ότι μέχρις ενός σημείου το άγχος είναι φυσιολογικό και δημιουργικό. Μας κινητοποιεί σε δύσκολες και προκλητικές φάσεις της ζωής μας να καταβάλουμε το μέγιστο των προσπαθειών μας προκειμένου να επιτύχουμε τον στόχο μας!Το άγχος γίνεται επικίνδυνο και μπορεί να κάνει κακό, όταν δεν μπορούμε πια να το ελέγξουμε, γιατί τότε:


1. περιορίζει την πραγματικής μας ικανότητά για επίδοση και
2. μας κάνει να υποφέρουμε..

Το άγχος των εξετάσεων συνήθως συνδέεται με τον φόβο που νιώθουμε μήπως απογοητεύσουμε τους γονείς μας, ή ματαιώσουμε τις προσδοκίες που έχουμε από τον εαυτό μας.Το άγχος κινητοποιείται από αρνητικές σκέψεις, μεγαλώνει μέσα απ’αυτές και τελικά, στην χειρότερη περίπτωση, μπορεί να μας ακινητοποιήσει –όταν ξεφεύγει τελείως από τον έλεγχό μας- και να μας οδηγήσει να εγκαταλείψουμε την προσπάθειά μας. Επίσης, μέσα από τις αρνητικές σκέψεις που κάνουμε όταν φοβόμαστε κάτι πολύ άθελά μας «προετοιμάζουμε» την αποτυχία, αφού ασυνείδητα σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε με τέτοιο τρόπο ώστε να αποτύχουμε!

Συμπτώματα –Επιπτώσεις του έντονου άγχους
• Μείωση της επίδοσης:
o Δυσκολία συγκέντρωσης, διανοητικό μπλοκάρισμα (μπλακ-άουτ), δυσκολία οργάνωσης των πληροφοριών
• Ψυχοσωματικά συμπτώματα (πονοκέφαλοι, κοιλόπονοι, ταχυκαρδία, εφίδρωση, συχνοουρία, τρέμουλο, ναυτία, μυϊκή υπερένταση
• Διανοητικά: Αρνητικές σκέψεις, μείωση αυτοπεποίθησης,
• ευσυγκινησία, ευερεθιστότητα, άσχημος ύπνος

Προετοιμασία – Αντιμετώπιση

Πριν: Να μάθεις να αντιμετωπίζεις τις εξετάσεις, παρ’όλο τον φόβο σου για πιθανή αποτυχία!

• Καλή προετοιμασία (οργανόγραμμα)
• (επανάληψη μαζί με φίλους: Δοκιμή μαζί με άλλους εξεταζόμενους Συνάντησε άλλους συμμαθητές σου και ας ρωτήσει ο ένας τον άλλον  Αν μπορείς να το εξηγήσεις στους άλλους, τότε το έχεις κατανοήσει...διαφορετικά, χρειάζεσαι κι άλλες επαναλήψεις!
• Αναλύστε την κατάσταση ρεαλιστικά: Γράψτε απ’τη μια: τι ακριβώς σας προκαλεί άγχος, κι απ’την άλλη (στήλη της σελίδας): πως μπορείτε πρακτικά να διορθώσετε το συγκεκριμένο πρόβλημα!
• Κάντε ένα διάλειμμα και συζήτησε εκφράζοντας τους φόβους και τις αμφιβολίες σου στους γονείς σου και σε ανθρώπους που μπορούν να σε ακούσουν!
• Νοητική αναπαράσταση των πραγματικών συνθηκών («φαντάσου με λεπτομέρειες τις πραγματικές συνθήκες...»)
o Όσο πιο συχνά φαντάζομαι τις εξετάσεις τόσο πιο πολύ εξοικειώνομαι μαζί τους...!  Αυτό που μπορώ να το αντιμετωπίσω στη φαντασία μου, μπορώ να το κάνω και στην πραγματικότητα!!
• Ασκήσεις χαλάρωσης (15΄τη μέρα) («συγκεντρώσου στη διαφραγματική αναπνοή και στο σώμα σου που βαραίνει καθώς χαλαρώνει...»)
o Συνδυασμός εισπνοών – εκπνοών με θετικές (και ρεαλιστικές) σκέψεις...
 Όχι «δεν θα φοβηθώ», ή «θα πετύχω στα σίγουρα!», άλλα: «Ακόμα κι αν φοβηθώ, θα το αντιμετωπίσω», «θα κάνω ό.τι περνάει από το χέρι μου για να επιτύχω»...

• Γυμναστική (καθημερινά)
• Ξεκούραση & καλός ύπνος
• Πρωινό μπάνιο με χλιαρό νερό

Κατά τη διάρκεια:
• Ξεκίνα με ό,τι γνωρίζεις καλά....
• Συνδύασε εισπνοές- εκπνοές με θετικές (και ρεαλιστικές) σκέψεις...
• Μόλις νιώσεις τα πρώτα σημάδια πανικού επανέλαβε μια λέξη ή φράση που σε ηρεμεί («μάντρα») (π.χ. «ήρεμα», «χαλαρά», «είμαι δίπλα σου...».

Μετά:
• Μετά τις εξετάσεις κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου: μια βόλτα μ’ένα φίλο για κάθε, κ.λ.π.
• Οραματίσου την επιτυχία και προετοίμασε τον εαυτό σου για την επόμενη ημέρα.

Συναισθηματική & Ψυχολογική υποστήριξη από του γονείς:
o Διαθεσιμότητα να ακούσουν
o «το άγχος της αποτυχίας είναι φυσιολογικό»
«όλοι έχουν παρόμοιο άγχος..»
o «ακόμα κι αν δεν περάσεις, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις»
o «αν δεν περάσεις για το μόνο που θα στεναχωρηθώ είναι γιατί δεν θα ανταμειφθούν οι κόποι σου...»
o «Κάθε αποτυχία είναι μια ευκαιρία μάθησης!...»
Ο κύριος σκοπός της εκπαίδευσης είναι να βοηθήσεις τους νέους ανθρώπους να μαθαίνουν να ανταποκρίνονται με επιτυχία στις συνεχώς μεταβαλλόμενες κοινωνικο-πολιτικές και οικονομικές συνθήκες.Επομένως, ο στόχος των γονιών και των εκπαιδευτικών –όλων των βαθμίδων- και των ψυχολόγων είναι να βοηθήσουν τους μαθητές να αγαπήσουν τον εαυτό τους και την μάθηση. Επειδή η επιβίωση των παιδιών μας στο μέλλον θα εξαρτάται από την ικανότητά τους να μαθαίνουν, φροντίστε να δημιουργήσετε τις κατάλληλες συνθήκες –και στην δύσκολη στιγμή των εξετάσεων- που θα επιτρέψουν στο παιδί σας να συνεχίσει και μετά απ’αυτές να θέλει να μαθαίνει...!Πηγή: aftognosia.gr

Πραγματικό το σύνδρομο νυχτερινής «λιγούρας»

Λονδίνο

Σύνδρομο που έχει γονιδιακό υπόβαθρο αποτελούν οι νυχτερινές... επιδρομές στο ψυγείο, όπως αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες στην επιθεώρηση «Cell Reports».

Σε πειράματα που πραγματοποιήσαν οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Σολκ της Καλιφόρνιας σε ποντίκια, διαπίστωσαν ότι ελαττώματα στα γονίδια που συγχρονίζουν την όρεξη με τον ύπνο, μπορούν να οδηγήσουν στην αλλαγή του «στομαχικού» μας προγράμματος, στην υπερκατανάλωση τροφής αργά τη νύχτα και συνεπώς, στη συσσώρευση παραπανίσιων κιλών.

Γονιδιακό «ξεκούρδισμα»

Το νέο σύνδρομο, που κατά τους ειδικούς αποτελεί διατροφική διαταραχή, συνοδεύεται από νυχτερινή αφύπνιση και την αδυναμία ύπνου σε περίπτωση που ο ασθενής δεν έχει καταναλώσει τροφή. Η μεγάλη πείνα που νιώθει εκείνη τη στιγμή τον οδηγεί τις περισσότερες φορές στην κατανάλωση λιπαρών και πλούσιων σε θερμίδες τροφών, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την εκτόξευση του σωματικού του βάρους.

Στο πλαίσιο των δοκιμών τους, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν γενετικά τροποποιημένα ποντίκια τα οποία έφεραν την εκδοχή του ανθρώπινου γονιδίου που σχετίζεται με τους κιρκαδικούς ρυθμούς. Αποσιωπώντας το εν λόγω γονίδιο, παρατήρησαν ότι τα ποντίκια έτειναν να καταναλώνουν τροφή τις ώρες που κανονικά θα έπρεπε να κοιμούνται.

Γονιδιακές μεταλλάξεις σε ένα άλλο γονίδιο το οποίο επίσης σχετίζεται με τους βιολογικούς ρυθμούς, φάνηκε να οδηγούν σε διαταραχές ύπνου, γεγονός που σήμαινε ότι τα πειραματόζωα κοιμούνταν περισσότερη ώρα από το φυσιολογικό.Σύμφωνα με τον επικεφαλής της μελέτης δρα Σατσιντανάντα Πάντα, τα συγκεκριμένα γονίδια φαίνεται να «συνεργάζονται» μεταξύ τους διατηρώντας τα μοτίβα ύπνου και διατροφής συγχρονισμένα. Οποιαδήποτε μετάλλαξη σε ένα από τα δύο, φάνηκε να διαταράσσει το φυσιολογικό πρόγραμμα φαγητού και ξεκούρασης των τρωκτικών.

«Για πολύ καιρό, ο κόσμος πίστευε ότι το σύνδρομο νυχτερινής "λιγούρας" δεν ήταν πραγματικό» αναφέρει χαρακτηριστικά ο ίδιος. «Βάσει των ευρημάτων μας όμως, βλέπουμε ότι γεννιούνται πολλά ερωτήματα γύρω από το πώς κουρδίζονται οι ρυθμοί ύπνου-φαγητού».

Πηγή: Το Βήμα

Εγκέφαλος "μηχανή" προβλέψεων

Το γεγονός ότι κάποιες στιγμές θεωρούμε πως εκπέμπουμε στο «ίδιο μήκος κύματος» με τον απέναντί μας μάλλον οφείλεται στο ότι ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος ώστε να «τρέχει» διαρκώς μπροστά και να προβλέπει τι έχει να μας πει ο συνομιλητής μας. Αυτό είναι το συμπέρασμα αμερικανών ερευνητών.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επιτυχής πρόβλεψη των λέξεων που εκστομίζουμε από τον συνομιλητή μας οφείλεται στον συγχρονισμό των εγκεφαλικών μοτίβων που «προτρέχουν» του λόγου.Η μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Neuroscience» φέρνει στο φως νέα στοιχεία γύρω από τις εγκεφαλικές διεργασίες που πραγματοποιούνται κατά την επικοινωνία και σχετίζονται με την επεξεργασία του προφορικού λόγου.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλός μας προσπαθεί διαρκώς να προβλέψει τι πρόκειται να πει ο απέναντί μας, με στόχο την καλύτερη κατανόηση και την προαγωγή της συζήτησης.

«Μηχανή» προβλέψεων το μυαλό

Ως τώρα οι ειδικοί πίστευαν ότι ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τα ερεθίσματα που λαμβάνει από το περιβάλλον «αντίστροφα» - για παράδειγμα, πως όταν ακούμε κάποιον να μιλάει ο ακουστικός φλοιός του εγκεφάλου επεξεργάζεται πρώτα τον ήχο και στη συνέχεια ενεργοποιούνται άλλες περιοχές του εγκεφάλου που δημιουργούν ένα νοητό «παζλ» λέξεων για την κατανόηση του λόγου.Κατά τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι νευροεπιστήμονες φαίνεται να υποστηρίζουν τη θεωρία ότι ο εγκέφαλος τελικά αναλύει τον λόγο «από πάνω προς τα κάτω», παρομοιάζοντας τον εγκέφαλο με μηχανή προβλέψεων.Οπως αναφέρουν οι αμερικανοί ερευνητές, ο εγκέφαλός μας προτρέχει διαρκώς έτσι ώστε να είναι σε θέση να ανταποκριθεί αστραπιαία και με ακρίβεια σε οτιδήποτε συμβεί. Για παράδειγμα, είναι σε θέση να προβλέπει λέξεις και ήχους από τα συμφραζόμενα. Στη φράση «το γρασίδι είναι...» μπορούμε εύκολα να προβλέψουμε ότι πιθανότατα πρόκειται για το πράσινο χρώμα.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι ο εγκέφαλος τόσο του ομιλητή όσο και του ακροατή χρησιμοποιεί μια διαδικασία πρόβλεψης της γλώσσας. Κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση παρόμοιων εγκεφαλικών μοτίβων στην περίπτωση των δύο συνομιλητών» αναφέρει η κύρια συγγραφέας της μελέτης, δρ Σούζαν Ντίκερ, από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

«Κάτι τέτοιο συμβαίνει προτού ακόμη ο ομιλητής εκστομίσει τη φράση που σκέφτεται»προσθέτει η ίδια.«Πολλά από όσα γνωρίζουμε για τη γλώσσα και τη λειτουργία του εγκεφάλου προέρχονται από ελεγχόμενα πειράματα που πραγματοποιούνται στον χώρο ενός εργαστηρίου και εξετάζουν τη γλώσσα ως αφηρημένη έννοια - ακούμε δηλαδή μια σειρά λέξεις ή μία λέξη κάθε φορά» αναφέρει ο δρ Τζέισον Ζέβιν από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας που έλαβε μέρος στη μελέτη.

«Δεν έχουν να κάνουν τόσο πολύ δηλαδή με την επικοινωνία αλλά περισσότερο με τη δομή της γλώσσας. Το δικό μας πείραμα εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε τη γλώσσα για να εκφράσουμε τη σύμπνοιά μας με κάποιο άτομο».

Βουτιά στην επικοινωνία
Στο πείραμά τους οι επιστήμονες παρακολουθούσαν την εγκεφαλική δραστηριότητα μιας ομιλήτριας την ώρα που περιέγραφε εικόνες που μόλις είχε δει. Οι εικόνες αυτές περιείχαν διαφορετικά θέματα, προκειμένου να πυροδοτούν διαφορετική προσέγγιση ως προς την περιγραφή τους κάθε φορά. Σε μία από αυτές, π.χ., ένας πιγκουίνος αγκάλιαζε ένα αστέρι. Μια άλλη πάλι απεικόνιζε μια κιθάρα να οδηγεί έναν τροχό ποδηλάτου ο οποίος ξεπρόβαλλε από μια κατσαρόλα με βραστό νερό - μια εικόνα δηλαδή με λιγότερο προβλέψιμη περιγραφή.

Πηγή: Το Βήμα

«Κουμπί πανικού» στο κινητό!

Λονδίνο 
Ονομάζεται EyeOnMe και αποτελεί τη δωρεάν εφαρμογή (για Android, iOS) που δημιουργήθηκε με στόχο την προστασία του κατόχου της σε περίπτωση απειλής.

Τον τελευταίο χρόνο ολοένα και περισσότερες εφαρμογές προσωπικής προστασίας, κάνουν την εμφάνισή τους, δίνοντας στο κινητό τον ρόλο του σωματοφύλακα. Το EyeOnMe, έχει σχεδιαστεί ώστε να μεταμορφώνει το smartphone σε ένα ηλεκτρονικό «κουμπί πανικού». Κατά το πάτημά του, ο χρήστης αποστέλλει ειδοποιήσεις σε συγγενείς και φίλους ενημερώνοντας ότι χρειάζεται βοήθεια, ενώ σε επόμενη φάση κοινοποιεί την κατάστασή του στα social media.

Πατώντας την… ασφάλεια

Ο χρήστης οφείλει να έχει επιλέξει από τις επαφές που έχει αποθηκευμένες στο κινητό του, τα άτομα που επιθυμεί να λαμβάνουν την «κόκκινη» ενημέρωση σε περίπτωση κινδύνου.

Το κουμπί πανικού έχει πενταπλή δράση: στο πρώτο πάτημα, ειδοποιεί προσωπικά φίλους και συγγενείς. Στο δεύτερο, ποστάρει την κατάστασή του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Twitter), ενώ στο τρίτο και στο τέταρτο πάτημα ενεργοποιεί την κάμερα και λαμβάνει φωτογραφίες του δράστη ή του περιβάλλοντος στο οποίο βρίσκεται. Στο πέμπτο πάτημα, το φωτογραφικό υλικό δημοσιεύεται στα social media. Όλα τα βήματα περιέχουν λεπτομέρειες, γύρω από τις συντεταγμένες του χρήστη για τον εύκολο εντοπισμό του στον χάρτη.Στη λογική ενός συστήματος συναγερμού, το EyeOnMe απενεργοποιείται και ο συναγερμός λήγει κατά την εισαγωγή ενός κωδικού απενεργοποίησης. Αμέσως τα άτομα που έχουν ειδοποιηθεί, λαμβάνουν ένα καθησυχαστικό μήνυμα ότι όλα είναι καλά.

Μέχρι τα τέλη Μαϊου, το κουμπί πανικού για smartphones θα διατίθεται δωρεάν, ενώ αμέσως μετά το κόστος του θα ανέρχεται σε ένα δολάριο _ δηλαδή περίπου 0,72 ευρώ.

Πηγή: Το Βήμα

Ερχεται ο φορτιστής... βραχιόλι!

Η καινοτόμος τεχνολογία θα μπορούσε να φοριέται σαν βραχιόλι στο χέρι, «ετοιμοπόλεμη» σε περίπτωση που η μπαταρία στο κινητό αρχίσει να πέφτει...

Σεούλ 

Έναν φορτιστή ο οποίος θα φοριέται σαν βραχιόλι και θα μεταφράζει τη θερμοκρασία του σώματος σε ηλεκτρική ενέργεια, με αποτέλεσμα να μπορεί να φορτίζει ηλεκτρονικές συσκευές παντού και πάντα, ανέπτυξαν νοτιοκορεάτες επιστήμονες από το Ινστιτούτο Επιστήμης και Τεχνολογίας KAIST.

«Ενεργειακό» βραχιόλι σε ετοιμότητα

Η καινοτομία βασίζεται σε ένα κομμάτι διάφανου υλικού με τις ιδιότητες του γυαλιού και μια εύκαμπτη θερμοηλεκτρική γεννήτρια (ΤΕ), η οποία επιτρέπει την εύκολη και γρήγορη φόρτιση των φορητών συσκευών με τη βοήθεια της θερμοκρασίας του σώματος του κατόχου.

Χάρη στη μεγάλη ευκαμψία της, η μικροσκοπική αλλά παρόλα αυτά πανίσχυρη συσκευή, θα μπορούσε ενδεχομένως να φορεθεί ως… ενεργειακό βραχιόλι, καθώς η διαρκής αναδίπλωσή της δεν αλλοιώνει την απόδοσή της. Η λιλιπούτεια γεννήτρια, σύμφωνα με τους επιστήμονες, είναι κατάλληλη για τη φόρτιση συσκευών παρακολούθησης καρδιακών παλμών, «έξυπνων» γυαλιών, smartphones ή άλλων φορητών γκάτζετ.

Χρησιμοποιώντας μια μικρή αλλά σημαντική στην προκειμένη περίπτωση διαφορά θερμοκρασίας ανάμεσα στο δέρμα και στον αέρα, ο δρ Μπιούνγκ Γιν Τσο και η ομάδα του κατάφεραν να αναπτύξουν μια μικροσκοπική φορετή θερμοηλεκτρική γεννήτρια.

«Στην παρούσα φάση, βρισκόμαστε στη φάση της ανάπτυξης ενός προτύπου ικανού να φορτίζει ιατρικούς αισθητήρες» εξηγεί ο δρ Τσο. «Αμέσως μετά, πρόκειται να περάσουμε στα smartphones».

Οργανικά και ανόργανα υλικά στην ενεργειακή μάχη

Μέχρι στιγμής υπάρχουν δύο τύποι θερμοηλεκτρικής γεννήτριας: ένας από οργανικά και ένας από ανόργανα υλικά. Σύμφωνα με τους νοτιοκορεάτες επιστήμονες, το πλεονέκτημα μιας θερμοηλεκτρικής γεννήτριας από οργανικά υλικά είναι ότι η συσκευή είναι πλήρως συμβατή με το ανθρώπινο δέρμα, με αποτέλεσμα να θεωρείται ιδανική υποψήφια για να «φοριέται» διαρκώς. Το μειονέκτημα της ωστόσο, εντοπίζεται στο γεγονός ότι έχει χαμηλότερη ενεργειακή απόδοση, συγκριτικά με την αντίστοιχη γεννήτρια από ανόργανα υλικά. Η τελευταία, πάλι, παρά την υψηλή της ενεργειακή απόδοση, είναι βαριά και ογκώδης.

Για τον λόγο αυτόν, οι ερευνητές αποφάσισαν να συνδυάσουν ανόργανα και οργανικά υλικά και μέσα από μια καινοτόμο τεχνική να περιορίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο την ενεργειακή απώλεια και να αυξήσουν την ενεργειακή απόδοση της συσκευής.

Πηγή: Το Βήμα

Τα κοινωνικά δίκτυα δεν «γεννούν» φίλους

Παρά τη «διαδικτυακή» τους κοινωνικοποίηση οι χρήστες διαθέτουν λιγοστούς καλούς φίλους, αποκαλύπτει μελέτη

Λονδίνο 

Μπορεί να ζούμε στην εποχή του Διαδικτύου στην οποία ο βομβαρδισμός κοινωνικών επαφών είναι καταιγιστικός, ωστόσο σύμφωνα με νέα μελέτη βρετανών επιστημόνων η αλήθεια είναι ότι ο στενός μας κοινωνικός κύκλος παραμένει σταθερός.
Τα νέα ευρήματα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης δείχνουν ότι οι περισσότεροι χρήστες τείνουν να έχουν πέντε με οκτώ στενούς φίλους στο κοινωνικό τους περιβάλλον. Ο φιλικός αυτός κύκλος διατηρείται σταθερός, καθώς κάθε φορά που οι δεσμοί με παλαιότερους φίλους χαλαρώνουν, προστίθενται νέοι φίλοι με τους οποίους οι δεσμοί αντίστοιχα συσφίγγονται.
«Παρά το γεγονός ότι η επικοινωνία σήμερα είναι ευκολότερη από κάθε άλλη φορά, φαίνεται ότι η ικανότητά μας να διατηρούμε στενές κοινωνικές σχέσεις έχει ημερομηνία λήξης» εξηγεί ο δρ Φίλιξ Ριντ-Τσοχάς.

«Ο αριθμός στενών φίλων από άτομο σε άτομο ποικίλλει, ωστόσο αυτό που βλέπουμε σε γενικές γραμμές είναι ότι τείνουμε να διατηρούμε στενές σχέσεις με έναν μικρό αριθμό ατόμων – έτσι όταν προστίθενται στην παρέα νέοι φίλοι, παλαιότεροι, με τους οποίους δεν επικοινωνούμε πια, απλά “εγκαταλείπουν'' τον στενό κοινωνικό μας κύκλο» προσθέτει ο ειδικός.

Φύγε εσύ, έλα εσύ

Στο πλαίσιο της μελέτης τους οι επιστήμονες παρακολούθησαν μέσω των κινητών τηλεφώνουν τους το ιστορικό της επικοινωνίας 24 φοιτητών για ένα διάστημα 18 μηνών και ενόσω οι ίδιοι βρίσκονταν σε στάδιο μετάβασής τους από το σχολείο στο πανεπιστήμιο, ή από το πανεπιστήμιο στην αγορά εργασίας. Πρόκειται για δύο περιόδους κατά τις οποίες, σύμφωνα με τους ειδικούς, τείνουμε να γνωρίζουμε καινούργια άτομα και να κάνουμε νέους φίλους.
Μέσα στο διάστημα των 18 μηνών, οι φοιτητές πέρασαν από τρεις κύκλους συνέντευξης, προκειμένου οι ειδικοί να καταφέρουν να αξιολογήσουν και να αναλύσουν τις φιλίες και τις γνωριμίες τους.

«Διαπιστώσαμε πως παρ' ότι διανύουμε μια εποχή κοινωνικής ρευστότητας, χάρη στα socialmedia ο καθένας μας διαθέτει μια κοινωνική “υπογραφή” η οποία παραμένει αναλλοίωτη με την πάροδο του χρόνου. Πιστεύουμε ότι πίσω από τη διαδικασία της ανακύκλωσης των φίλων, κρύβεται το γεγονός ότι δεν διαθέτουμε αστείρευτη ικανότητα και υπομονή ώστε να επενδύουμε διαρκώς σε κοινωνικές σχέσεις» αναφέρει ο ερευνητής.
Από την πλευρά του, ο καθηγητής Εξελικτικής Ψυχολογίας Ρόμπιν Ντάνμπαρ από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, σχολίασε λέγοντας ότι ενδεχομένως να υπάρχει ένα φυσικό «όριο» ως προς τον αριθμό των στενών φίλων που μπορεί να διαχειριστεί ο εγκέφαλός μας.

Πηγή: Το ΒΉΜΑ

«Χτίσε» το κινητό σου!

Ουάσινγκτον
Αυστηρά προσωπική υπόθεση θα αποτελούν πλέον τα κινητά τηλέφωνα σύμφωνα με την Google. Ο αμερικανικός κολοσσός αποκάλυψε τα σχέδιά του για το «χτίσιμο» μιας εξατομικευμένης συσκευής που να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις του κάθε χρήστη.

Ο λόγος για το πρότζεκτ Ara, που επιτρέπει την τρισδιάστατη εκτύπωση και την συναρμολόγηση των μερών ενός κινητού, και είναι πλέον διαθέσιμο για developers.Σύμφωνα με την Google, το Ara βρίσκεται ακόμα σε αρχική μορφή, ενώ μια πιο τελειοποιημένη εκδοχή του αναμένεται να κάνει την εμφάνισή της προς τα τέλη του 2014.

Τούβλο-τούβλο, μια συσκευή γεννιέται
Όπως όλα δείχνουν πάντως, το κινητό «κάντο μόνος σου» θα βασίζεται στη λογική των Lego. Τα διάφορα μέρη της συσκευής θα εκτυπώνονται ξεχωριστά υπό μορφή μικρών «τούβλων» τα οποία θα συνδυάζονται – ανάλογα με τις δυνατότητες που επιθυμεί ο κάθε χρήστης – και θα συναρμολογούνται επάνω σε έναν βασικό «σκελετό» δημιουργώντας ένα κινητό τηλέφωνο.

Με τον τρόπο αυτόν, ένας χρήστης θα μπορεί να έχει π.χ. αρκετές μπαταρίες. Μόλις η μπαταρία της συσκευής αδειάσει θα μπορεί να την αντικαταστήσει μια νέα γεμάτη, με αποτέλεσμα να μην ξεμένει ποτέ από πολύτιμη ενέργεια.
Ακόμα, η κάμερα του κινητού θα μπορεί να αντικαθίσταται ανά πάσα στιγμή, προσφέροντας στον χρήστη άλλοτε δυνατότητες ερασιτέχνη και άλλοτε επαγγελματία φωτογράφου.

Αυστηρά προσωπική υπόθεσηΠροσφέροντας στους χρήστες τη δυνατότητα να εκτυπώνουν τα ανταλλακτικά που επιθυμούν κάθε φορά, σύμφωνα με τον αμερικανικό κολοσσό, θα είναι σε θέση να δημιουργούν συσκευές «κομμένες και ραμμένες» στα μέτρα τους.
Τα κινητά που θα μπορούν να δημιουργηθούν με τον τρόπο αυτόν θα έχουν τρία διαφορετικά μεγέθη: μίνι, μεσαίο και μεγάλο, καλύπτοντας το εύρος των προϊόντων από compact μέχρι phablet.
To project Ara της Google παραπέμπει στη λογική του Phoneblock που είχε σχεδιάσει ο Ολλανδός Ντέιβ Χάκενς. «Η πλατφόρμα Ara συνοδεύεται από κομψό βιομηχανικό σχεδιασμό που παντρεύει τα εκτυπωμένα ηλεκτρονικά μέρη με έναν ενδοσκελετό» αναφέρει η Google.
Την ερχόμενη εβδομάδα μάλιστα, η εταιρεία, πρόκειται να παρουσιάσει επισήμως τα σχέδιά της στο πλαίσιο του συνεδρίου Project AraDevelopers, που θα πραγματοποιηθεί στην Καλιφόρνια.

Πηγή:Το Βήμα

Η τελειομανία βλάπτει σοβαρά

Τα «αψεγάδιαστα» άτομα που ακροβατούν ασταμάτητα μεταξύ τελειότητας και... τελειότητας θέτουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία τους...

Η τελειομανία μπορεί να αποτελεί πλέον σταθερή αξία των σύγχρονων ανταγωνιστικών κοινωνιών - εκτιμάται άλλωστε ότι δύο στους πέντε ανθρώπους στον ανεπτυγμένο κόσμο εμφανίζουν τάσεις περφεξιονισμού -, ωστόσο, σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία, μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία (όχι μόνο την ψυχική αλλά και τη σωματική). Μελέτες μαρτυρούν ότι η «τελειοθηρία», η συνεχής αναζήτηση του αψεγάδιαστου τόσο στον επαγγελματικό όσο και στον προσωπικό βίο, μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά «ψεγάδια» όχι μόνο στην ψυχική υγεία - είναι γνωστό ότι συνδέεται με κατάθλιψη και άλλες ψυχικές νόσους - αλλά και στο σώμα καθώς «χαρίζει» αϋπνίες, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές, ακόμη και πρόωρο θάνατο. Μάλιστα κάποιοι ειδικοί επί του θέματος θεωρούν ότι η τελειομανία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για εμφάνιση σοβαρών νόσων αντίστοιχο με την παχυσαρκία ή το κάπνισμα!

Σαν να μην έφθανε ο απαιτητικός τρόπος ζωής του σύγχρονου ανθρώπου, ήλθαν και τα μοδάτα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να προαγάγουν το τέλειο, τουλάχιστον στο φαίνεσθαι, σημειώνουν οι ειδήμονες. Ετσι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τρέχουν ασταμάτητα για να προφθάσουν το όνειρο που δεν χωρά ελαττώματα και το οποίο κλείνει μέσα του την τέλεια δουλειά, το τέλειο παιδί, την τέλεια σχέση, το τέλειο σώμα, τον τέλειο τραπεζικό λογαριασμό. Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Το όνειρο που δεν γίνεται πολλές φορές πραγματικότητα μετατρέπεται σε εφιάλτη.


Τρεις τύποι τελειομανών
Ειδικοί του Τμήματος Ψυχολογίας της Υγείας στο Πανεπιστήμιο Γιορκ στον Καναδά, με επικεφαλής τον καθηγητή Γκόρντον Φλετ, ο οποίος μελετά τη σύνδεση μεταξύ τελειομανίας και υγείας τα τελευταία 20 έτη, έχουν εντοπίσει τρεις τύπους τελειομανών. Ο πρώτος αφορά τα άτομα των οποίων η τελειομανία περιορίζεται στον εαυτό τους καθώς θέτουν πολύ υψηλά στάνταρντ στις επιδιώξεις τους. Ο δεύτερος αφορά εκείνους που αποζητούν την τελειότητα από τους γύρω τους, ενώ ο τρίτος αφορά τους τελειομανείς λόγω... κοινωνικών επιταγών - πρόκειται για ανθρώπους που πιστεύουν ότι ο περίγυρός τους, όπως οι γονείς, οι συνάδελφοι ή το αφεντικό τους, απαιτεί τελειότητα από εκείνους.

Διαφορετικές μελέτες ενισχύουν μάλιστα την άποψη ότι οι τελειομανείς λόγω... κοινωνίας υποφέρουν σωματικά περισσότερο από τους άλλους. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Μπροκ στον Καναδά, με επικεφαλής τη δρα Ντανιέλ Μόλναρ, μελέτησαν 500 ενηλίκους ηλικίας 24 ως 35 ετών με βάση ειδικό ερωτηματολόγιο που προσδιόριζε αν ένα άτομο «πάσχει» από τελειομανία και ποιου τύπου. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι τελειομανείς εξαιτίας της (άπονης) κοινωνίας είχαν χειρότερη υγεία, επισκέπτονταν πιο τακτικά τον γιατρό και έλειπαν συχνότερα από την εργασία τους εξαιτίας ασθένειας.


Χαλαρή μακροβιότητα
Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Trinity Western στον Καναδά και περιελάμβανε 450 ενηλίκους ηλικίας 65 ετών και άνω χτύπησε ακόμη πιο ανησυχητικά καμπανάκια καθώς έδειξε ότι οι τελειομανείς είχαν αυξημένο κατά 51% κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σύγκριση με τους πιο... χαλαρούς της ζωής.

Ακόμη και αν δεν εγκαταλείψουν τα εγκόσμια, όμως, οι τελειομανείς φαίνεται ότι εγκαταλείπουν συχνά την... αγκαλιά του Μορφέα. Μελέτη του 2010 που ανήκε σε ειδικούς του Πανεπιστημίου της Κοΐμπρα στην Πορτογαλία διαπίστωσε ότι τα τελειομανή εξαιτίας των κοινωνικών επιταγών άτομα είχαν περισσότερη δυσκολία στο να αποκοιμηθούν αλλά και να κοιμηθούν χωρίς διακοπές μέσα στη νύχτα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα τελειομανή άτομα εξισώνουν την ύπαρξή τους με την ικανότητα να κατακτούν τους στόχους τους. Αν δεν τα καταφέρουν, έστω και στο παραμικρό, θεωρούν ότι είναι τα... πιο αποτυχημένα πλάσματα σε αυτή τη ζωή και έτσι χάνουν κυριολεκτικώς τον ύπνο τους.

Οι τελειοθήρες δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους ούτε καν να ασθενήσει. Οταν νιώθουν άρρωστοι, εκλαμβάνουν αυτή την αδυναμία του σώματός τους ως μια άλλη αποτυχία και έτσι φθάνουν τον εαυτό τους στα άκρα μη επιτρέποντάς του να ξεκουραστεί. Οπως είναι επόμενο, μια τέτοια τακτική επιβραδύνει την ανάρρωσή τους και μπορεί να τους καταστήσει ευάλωτους απέναντι και σε άλλες νόσους. Πέρυσι η ομάδα του καθηγητή Φλετ παρακολούθησε 100 ασθενείς που είχαν υποστεί καρδιακό επεισόδιο και είδε ότι όσοι εξ αυτών ήταν τελειομανείς ανάρρωσαν με πολύ πιο αργούς ρυθμούς, ενώ παράλληλα είχαν αυξημένο κίνδυνο για περαιτέρω καρδιολογικά προβλήματα. Τα στοιχεία αυτά ήλθαν να επιβεβαιώσουν προηγούμενα ολλανδικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Circulation» το 2010. Στο πλαίσιό της παρακολουθήθηκαν περισσότεροι από 6.000 καρδιοπαθείς και, όπως προέκυψε, οι τελειομανείς με αρνητική ματιά για τη ζωή είχαν τριπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν περαιτέρω προβλήματα στην καρδιά τους σε σύγκριση με όσους είχαν θετική στάση για τα πράγματα.


Ευαίσθητο πεπτικό
Η αέναη άγρα της τελειότητας μπορεί να πλήξει σοβαρά και το πεπτικό σύστημα καθώς φαίνεται ότι το στρες το οποίο συνεπάγεται έχει άμεση επίδραση στη διαδικασία της πέψης. Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2011 στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Research in Medical Science» και περιελάμβανε 149 άτομα μαρτύρησε ότι όσα εξ αυτών είχαν τάσεις τελειομανίας εμφάνιζαν αυξημένες κατά 40,7% πιθανότητες να παρουσιάσουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου σε σύγκριση με ποσοστό της τάξεως του 20% στον γενικό πληθυσμό.Και βέβαια η τέλεια εικόνα που κάποιοι προσπαθούν να έχουν δεν θα μπορούσε να μην αντικατοπτρίζεται και στον καθρέφτη τους. Για αυτό και οι τελειομανείς αντιμετωπίζουν πολύ συχνά αυξημένο κίνδυνο για ψυχογενείς διαταραχές της διατροφής όπως η νευρική ανορεξία, σύμφωνα με πολλές μελέτες. Μπορεί να μοιάζει περίεργο, ωστόσο η τελειομανία μπορεί να οδηγήσει και στον αντίποδα, δηλαδή στη βουλιμία! Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2009 στο επιστημονικό έντυπο «Journal of Personality and Social Psychology» αποκάλυψε ότι η αυστηρότητα που διέπει τους τελειομανείς σε πολλές παραμέτρους της ζωής τους έχει άμεση επίδραση και στη διατροφή τους. Ετσι τα συγκεκριμένα άτομα συχνά λένε το... φαΐ φαγάκι και θέτουν άπιαστους στόχους κατανάλωσης ελάχιστων θερμίδων ημερησίως. Οταν όμως δεν επιτυγχάνουν να πιάσουν τους στόχους που έχουν θέσει στον εαυτό τους, μπορεί να το ρίξουν στην υπερφαγία - αυτό βέβαια τους παρέχει προσωρινή ευχαρίστηση, γεννώντας τους όμως στη συνέχεια ατελείωτες τύψεις, με αποτέλεσμα να μπαίνουν σε έναν φαύλο κύκλο ακόμη μεγαλύτερης αυστηρότητας αλλά και... τσιμπολογήματος.


Στρες: o φαύλος κύκλος
Γιατί όμως η τελειομανία έχει τόσο μεγάλο κόστος για την υγεία; Διότι συνδέεται με αδιάκοπο στρες. Οταν ο οργανισμός βρίσκεται υπό συνεχή πίεση, τα επινεφρίδια - ενδοκρινείς αδένες που βρίσκονται πάνω από κάθε νεφρό - εκλύουν δύο νευροδιαβιβαστές, την αδρεναλίνη και τη νοραδρεναλίνη. Με τον τρόπο αυτόν το σώμα βρίσκεται σε θέση μάχης - ο καρδιακός παλμός αυξάνεται, όπως και η αρτηριακή πίεση, οι αεραγωγοί και οι στεφανιαίες αρτηρίες διαστέλλονται, ενώ ο ρυθμός του μεταβολισμού μπαίνει στο... κόκκινο. Ωστόσο αυτή η απόκριση του οργανισμού έχει «σχεδιαστεί» ώστε να σταματά γρήγορα προκειμένου το σώμα να ξεκουράζεται. Οταν η αγχώδης διαδικασία επιμηκύνεται, ο οργανισμός βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση συναγερμού, γεγονός που έχει σημαντικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό, στο πεπτικό, στο καρδιαγγειακό σύστημα (και όχι μόνο).

Οπως αναφέρει στο «Βήμα» η κλινική ψυχολόγος κυρία Κατερίνα Παπανικολάου, η τελειομανία στοιχίζει τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία. «Τα άτομα που αποζητούν μονίμως την τελειότητα μπορεί να εμφανίσουν τόσο συμπτώματα άγχους αφού βρίσκονται σε συνεχή φάση εγρήγορσης για επίτευξη των στόχων τους όσο και συμπτώματα κατάθλιψης, αφού η αυτοκριτική που κάνουν είναι αυστηρή και δεν μπορούν να πάρουν ικανοποίηση από τα όσα καταφέρνουν. Σε ό,τι αφορά τη σωματοποίηση του άγχους, όταν το βίωμα του άγχους τείνει να γίνει μόνιμο - όπως στις περιπτώσεις των τελειομανών ατόμων - εμφανίζεται διαταραχή της λειτουργίας του συμπαθητικού συστήματος με συμπτώματα ανησυχίας, ταχυπαλμίας, αϋπνίας και υπέρτασης».Σημειώνεται ότι σε έναν υγιή οργανισμό εμφανίζονται εναλλαγές της λειτουργίας του συμπαθητικού και παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος (αλλιώς της φάσης ενεργοποίησης και χαλάρωσης). Σε καταστάσεις άγχους το συμπαθητικό σύστημα παίρνει το... πάνω χέρι και παρουσιάζονται συμπτώματα όπως η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του ρυθμού της αναπνοής και του καρδιακού παλμού.

Η ειδικός επισημαίνει ότι η λύση βρίσκεται στο χέρι του καθενός: «Η "συνταγή" είναι να συνειδητοποιήσουμε τις απαιτήσεις που έχουμε από τον εαυτό μας και το κόστος που αυτές έχουν στη ζωή μας. Μπορεί το αδιάκοπο κυνήγι των υψηλών στόχων ως παιδιά να ήταν ο τρόπος για να πάρουμε την αποδοχή και την αγάπη, στην ενήλικη ζωή μας όμως αυτή η τακτική μπορεί να μη μας επιτρέπει να πάρουμε τα σημαντικότερα, ικανοποίηση και χαρά». Και αυτά τα τελευταία... ωφελούν σοβαρά την υγεία!

Πηγή: Το ΒΗΜΑ