Σπυράκια τελος!!!

Είναι γεγονός ότι η ακμή αποτελεί τη ”νόσο” της εφηβικής ηλικίας και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων. Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να την αντιμετωπίσουμε, χωρίς να καταφύγουμε σε φαρμακευτικές αγωγές, όπως αντιβιώσεις και και κρέμες που ενώ μπορεί να καταπολεμούν τα σπυράκια τοπικά και να κάνουν κακό στην επιδερμίδα και πολλές φορές να την καίνε… Έχετε ποτέ σκεφτεί πως υπάρχουν και τα προϊόντα της φύσης που μπορούν να αντικαταστήσουν επάξια και με το παραπάνω τις φαρμακευτικές κρέμες και αντιβιώσεις; Κι όμως σας έχω τη λύση και πιστέψτε με θα ενθουσιαστείτε με το αποτέλεσμα!1. Ένα από τα καλύτερα φάρμακα που διαθέτει η φύση για να καταπολεμήσετε τα αντιαισθητικά σπυράκια και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό του δέρματος που προκαλεί η ακμή, είναι η ντομάτα. Πλύνετε καλά μια ώριμη ντομάτα και κόψτε τη σε πολύ λεπτές φέτες και απλώστε τη για 15′ σε καλά καθαρισμένο πρόσωπο. Έπειτα, πλύνετε το πρόσωπό σας με φυσικό σαπούνι που έχει ουδέτερο pH και σκουπιστείτε με μια καθαρή πετσέτα, χωρίς όμως να την τρίψετε και ερεθίσετε το πρόσωπό σας.
2. Το χαμομήλι, εκτός από τις γνωστές του θεραπευτικές ιδιότητες όταν είμαστε κρυωμένοι, βοηθά και στην αντιμετώπιση της ακμής. Βράστε λίγο χαμομήλι, μετά αφήστε το για 20-30 λεπτά να γίνει χλιαρό. Στη συνέχεια, με ένα αποστειρωμένο, βαμβακερό πανάκι ή με μια γάζα, κάντε καθαρισμό στο πρόσωπο. Μπορείτε να ακολουθήσετε τη συγκεκριμένη θεραπεία δύο φορές την ημέρα, μία το πρωί και μία το βράδυ λίγο πριν κοιμηθείτε. Προσοχή! Μη σκουπιστείτε μετά τον καθαρισμό, το χαμομήλι πρέπει να μείνει στο πρόσωπο.
3. Ελαττώστε όσο μπορείτε τα γλυκά και τη σοκολάτα. Η ζάχαρη αυξάνει την ακμή, οπότε καλό είναι να την περιορίσουμε όσο μπορούμε. Προτιμήστε τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μπορούν να βελτιώσουν την ακμή κατά 50%.
4. Παρασκευάστε μια πάστα με ανάμειξη μέλι και κανέλα σε σκόνη. Βάλτε αυτή την κόλλα για τα σπυράκια πριν από τον ύπνο και πλένετε το επόμενο πρωί με ζεστό νερό. Επαναλάβετε για δύο εβδομάδες και τα σπυράκια θα εξαφανιστούν…
5. Εφαρμόστε πολτό από αγγούρι ή φέτες αγγουριού πάνω στα σπυράκια για 1 ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Δοκιμάστε το σας το συνιστώ, μόνο χαμένοι δε θα βγείτε..

Ασθμα και περίοδος πανε μαζι!!!!

Μήπως κάθε φορά που είσαι αδιάθετη παρατηρείς δυσκολία στην αναπνοή; Κάτι τέτοιο είναι λογικό σύμφωνα με τους επιστήμονες, που όπως υποστηρίζουν άσθμα και περίοδος πάνε μαζί!
Η δύσπνοια και το άσθμα που πιθανότατα εμφανίζουμε κατά περιόδους μπορεί να σχετίζεται και με την περίοδό μας, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας επιστημονικής έρευνας.Νορβηγοί επιστήμονες ανακάλυψαν πως αναπνευστικά προβλήματα, όπως το άσθμα, γίνονται πιο έντονα γύρω από την περίοδο της ωορρηξίας.Στη μελέτη συμμετείχε δείγμα 4.000 γυναικών με σταθερό κύκλο 28 ημερών ή λιγότερο και από τις οποίες καμία δε λάμβανε αντισυλληπτικά. Από αυτές σε ποσοστό 8% είχαν χρόνιο άσθμα κι ένα 28,5 ήταν καπνίστριες.Όπως αποδείχτηκε, τα συμπτώματα του αναπνευστικού ποικίλουν σημαντικά κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου. Συμπτώματα όπως η δύσπνοια και συριγμός ήταν εντονότερα μεταξύ της 10ης και 22ης ημέρας του κύκλου ενώ δεν εμφανίζονταν μόνο στις πάσχουσες. Προβλήματα αναπνευστικού παρουσίασαν επίσης οι καπνίστριες αλλά και οι παχουλές.Οι ερευνητές πιστεύουν πως η νέα ανακάλυψη μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που υποφέρουν από κρίσεις άσθματος, καθώς γνωρίζοντας πότε είναι πιθανό να χτυπήσει η κρίση, μπορούμε να είμαστε σε ετοιμότητα και να την αντιμετωπίσουμε.

Η ρύθμιση δηλαδή της θεραπείας βάσει του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας μπορεί να βελτιώσει την αποτελεσματικότητά της και να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.

Πηγη:http://www.womenonly.gr

Τι κινδύνους δημιουργεί το βούρτσισμα!!!!!!

Το να βουρτσίζεις τα δόντια σου κατευθείαν μετά το φαγητό ίσως τελικά να μην αποτελεί καλή συνήθεια αλλά καταστροφική! Το βούρτσισμα κατευθείαν μετά το φαγητό μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών, προειδοποιούν οι ειδικοί και σημειώνουν πως η καταλληλότερη στιγμή για βούρτσισμα είναι περίπου μια ωρίτσα μετά το γεύμα.
Μπορεί να θεωρούμε πως το συχνό βούρτσισμα, ιδιαίτερα κατευθείαν μετά το φαγητό είναι το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα δόντια μας υγιή κι αστραφτερά, όμως στην πραγματικότητα η συνήθεια αυτή μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ. Όπως προειδοποιούν οι οδοντίατροι, οι υπερβολές μπορεί να αποβούν σε βάρος των δοντιών μας αντί να προσφέρουν έξτρα προστασία.
Το βούρτσισμα σε λάθος ώρα – ειδικά μέσα στα επόμενα 15 με 20 λεπτά από τη στιγμή που τελείωσε το γεύμα μας μπορεί να διαβρώσει τα δόντια μας, ωθώντας τα οξέα βαθύτερα κάτω από το στρώμα του σμάλτου. Αυτό που συμβαίνει είναι πως μετά την κατανάλωση τροφίμων και ροφημάτων με λιπαρά και οξέα, το να πλύνουμε κατευθείαν τα δόντια μας έχει ως αποτέλεσμα να τα ωθήσουμε ακόμη πιο βαθιά, διαβρώνοντας τη οδοντίνη και την αδαμαντίνη καθώς τα λιπαρά τρόφιμα και τα σάκχαρα αποδυναμώνουν προσωρινά το προστατευτικό σμάλτο των δοντιών. Όταν λοιπόν καθαρίζουμε τα δόντια μας αμέσως μετά από κάθε γεύμα στην πραγματικότητα αυτό που πετυχαίνουμε είναι να απομακρύνουμε το φυσικό σμάλτο των δοντιών

Μύθος ότι το συχνό βούρτσισμα προστατεύει;Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και πρόσφατη μελέτη που εξέτασε τις επιδράσεις του βουρτσίσματος των δοντιών μετά την κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών. Οι εθελοντές που έλαβαν μέρος στην έρευνα φόρεσαν ειδικά μασελάκια με οδοντοστοιχία και κλήθηκαν να τα βουρτσίζουν σε διαφορετικές ώρες μετά την κατανάλωση των αναψυκτικών.
Όπως διαπιστώθηκε, η διάβρωση της οδοντίνης ήταν κατά πολύ μεγαλύτερη σε όσους βούρτσιζαν κατευθείαν μετά την πόση του αναψυκτικού ή σε διάστημα ενός 20λεπτου. Αντίθετα όσοι άφηναν περισσότερο από μισάωρο να περάσει είχαν σαφέστατα μικρότερη βλάβη στα δόντια τους. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει πως πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο....

ΠΡΟΣΟΧΗ!
Αν στην προσπάθειά μας να γλιτώσουμε τη διάβρωση αποφεύγουμε ή παραβλέπουμε το σωστό πλύσιμο των δοντιών, τότε το πιθανότερο είναι σύντομα να χρειαστούμε σφραγίσματα. Μην ξεχνάς λοιπόν την υγιεινή της στοματικής σου κοιλότητας και να λάβε τα μέτρα σου, πριν να είναι αργά!
Κάθε πότε πρέπει να πλένεις τα δόντια σου;
Όπως συνιστούν οι ειδικοί, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι αμέσως μετά το φαγητό να ξεπλένουμε καλά το στόμα μας με νερό και φθοριούχο διάλυμα και να βουρτσίζουμε τα δόντια μετά από περίπου ένα μισάωρο ώστε να μην απομακρύνεται το φυσικό προστατευτικό σμάλτο των δοντιών.
Σε κάθε πάντως περίπτωση, δε πρέπει να ξεχνάμε τη σωστή υγιεινή της στοματικής κοιλότητας που δεν είναι άλλη από το καλό βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με φθοριούχα οδοντόκρεμα και τακτικές μας επισκέψεις στον οδοντογιατρό.

Πως να μακρύνεις τα μαλλία σου!!!!!!!!!

Βήμα πρώτο: γύρισε ανάποδα το κεφάλι σου και χρησιμοποίησε τη βούρτσα σου για να χτενίσεις τα μαλλιά σου με το κεφάλι προς τα κάτω. Χτενίζοντας με αυτόν τον τρόπο τα μαλλιά σου καταφέρνεις να φέρεις τη φυσική λιπαρότητα των μαλλιών σου στις άκρες(που το έχουν ανάγκη) επιταχύνοντας έτσι τη σωστή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το κεφάλι.Βήμα δεύτερο: κάνε μασάζ με τα δάχτυλα σου καθώς λούζεσαι! Ξεκίνα από το πίσω μέρος των μαλλιών σου μέχρι ολόκληρο το κεφάλι.
Το μασάζ βοηθάει ώστε να απορροφηθούν πιο σωστά τα προϊόντα για πιο άμεσο αποτέλεσμα.Βήμα τρίτο: χρησιμοποίησε σαμπουάν και κοντίσιονερ πλούσια σε ενυδατικά στοιχεία που θα ενυδατώσουν σε βάθος την τρίχα σου. Η σωστή ενυδάτωση είναι η αρχή για να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά σου.
Βήμα τέταρτο: ψέκασε τις άκρες σου καθημερινά με κοντίσιονερ σε μορφή σπρέι από αυτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο, που δε χρειάζονται ξέβγαλμα. Ακόμη μια φορά το μήνα, επίλεξε ένα μαλακτικό για βαθιά ενυδάτωση.
Βήμα πέμπτο: ξέχασε το πιστολάκι, το ισιωτικό μαλλιών ή το ψαλίδι για τις μπούκλες γιατί η θερμότητα που βγάζουν καταστρέφει την τρίχα σου. Τα μακριά μαλλιά πρέπει να στεγνώνουν φυσικά ή με επαγγελματικό πιστολάκι που δεν πρέπει να ξεπερνάει τους 108 βαθμούς.
Βήμα έκτο: επίλεξε σατέν μαξιλάρι για να μη μπερδεύονται και να μη σπάνε τα μαλλιά σου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Βήμα έβδομο: μην τα κόβεις συνέχεια! Μπορεί να είναι καλό να τα κόβεις μια φορά κάθε δύο μήνες για να καθαρίζουν οι άκρες, αλλά αν τα κόβεις συχνότερα το μόνο που θα καταφέρεις είναι να δείχνουν πιο κοντά.

Γενικές συμβουλές:Να είσαι καλή με τα μαλλιά σου: αν πέφτουν διαρκώς τούφες από τα μαλλιά σου μπορεί να οφείλεται στον τρόπο με τον οποίο τα μεταχειρίζεσαι! Μην τα πιάνεις συνεχώς αλογοουρά με λαστιχάκι. Χρησιμοποίησε καλύτερα ένα κλάμερ για τα στηρίξεις χωρίς να ταλαιπωρείς την τρίχα.
Βούρτσισε τα προσεκτικά: πριν πέσεις για ύπνο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας τα μαλλιά σου θα μπλεχτούν και ένα είναι σίγουρο: δε θα σου αρέσει καθόλου το θέαμα που θα αντικρίσεις άμα ξυπνήσεις.
Άστα τα μαλλάκια σου φυσικά: οι τεχνικές εργασίες όπως η βαφή, οι ανταύγειες αλλά και το καθημερινό χτένισμα με πιστολάκι αλλά και τα προϊόντα στάιλινγκ, καταστρέφουν τις άκρες των μαλλιών σου με αποτέλεσμα να αργούν να μακρύνουν.
Πρόσεξε τις αλλαγές στο βάρος σου: οι δραματικές αλλαγές στο βάρος σου και συνεπώς στη διατροφή σου, επηρεάζουν και το τριχωτό της κεφαλής σου. Αν ακολουθείς δίαιτες χαμηλές σε πρωτεΐνες και σίδηρο, υπάρχει ο φόβος να χάσεις αρκετά μαλλιά.
Πες ναι στο ελαιόλαδο: βάλε ελαιόλαδο στα μαλλιά σου και τύλιξε με μια μεμβράνη πριν πέσεις για ύπνο. Το επόμενο πρωί δε θα πιστεύεις πόσο μαλακά και ενυδατωμένα θα είναι τα μαλλιά σου.Χαλάρωσε: το στρες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα- εκτός των άλλων- και την απώλεια μαλλιών. Όταν έχεις άγχος μπορεί να "φανεί" μετά από 3-4 μήνες όταν θα αρχίσεις να χάνεις τούφες. Γι’ αυτό ηρέμησε και απόλαυσε τα μακριά μαλλιά σου!

Πηγη:omorfia.gr

Θέλω να........

Είναι αναμφισβήτητη η επιρροή που έχει το μυαλό μας στην διαμόρφωση της ζωής μας. Αυτό συμβάλλει καταλυτικά στην επίτευξη των στόχων, αρκεί να μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας.

Ο ρόλος που παίζει το μυαλό μας ως αναφορά τις συμπεριφορές και τα κίνητρα μας είναι ένα από τα κρισιμότερα στοιχεία στην εκπλήρωση των «θέλω» μας.

Εάν αγωνιζόμαστε να μεταβάλλουμε κάποιες συνήθειες και συμπεριφορές και να πετύχουμε κάτι που θα θέλαμε στην ζωή μας, είτε αυτό είναι καλύτερο σώμα, κόψιμο του τσιγάρου, καλύτερη θέση εργασίας, κτλ το καλύτερο πρόγραμμα κατάρτισης να ακολουθήσουμε, από μόνο του δεν θα έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Ένα συναρπαστικό γεγονός για το υποσυνείδητο μυαλό μας είναι ότι είναι απολύτως αφαιρετικής φύσης. Με άλλα λόγια, είναι πλήρως σε θέση να λειτουργεί προς τα πίσω δηλ. από το τέλος προς την αρχή. Τι σημαίνει πρακτικά αυτό:
Δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς να επιτύχετε έναν στόχο όταν θέτετε το στόχο.

Εάν «προγραμματίσουμε» μόνο την επιθυμητή έκβαση επιτυχώς στο «διανοητικό υπολογιστή μας», το υποσυνείδητό μας θα αναλάβει και θα βοηθήσει να βρούμε τις πληροφορίες και τους τρόπους για να κανουμε τις απαραίτητες ενέργειες ώστε να φθάσουμε σε αυτήν.
Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τις θετικές επιβεβαιώσεις και τους τρόπους ρύθμισης των στόχων τους, ώστε να δοθούν οι οδηγίες στο υποσυνείδητο μυαλό τους. Η καλύτερη τεχνική όμως από όλες είναι η έντονη, ζωηρή απεικόνιση του επιθυμητού αποτελέσματος στο μυαλό μας. Από μια άποψη, η θετική επιβεβαίωση και η απεικόνιση είναι οι ίδιες, επειδή όταν αναφέρετε ή σκέφτεστε μια επιβεβαίωση, πρώτα απ' όλα προκαλείτε μια νοητή εικόνα.
Για να «φυτέψουμε» τους στόχους στο υποσυνείδητο μυαλό μας με απεικόνιση, κλείνουμε απλά τα μάτια μας, και χρησιμοποούμε τη φαντασία μας για να δημιουργήσουμε νοητικά τις εικόνες. Είναι σαν να προβάλλουμε σε κινηματογράφο τα επιθυμητά αποτελέσματα. Παραδείγματος χάριν, με τα μάτια του μυαλού μας, μπορούμε να δούμε το «σώμα των ονείρων μας». Εάν αυτό το εφαρμόζουμε συνεχόμενα και με συναισθηματισμό, οι νοητικές αυτές εικόνες γίνονται αποδεκτές από το υποσυνείδητό μας ως εντολές και αυτό βοηθά με τις μεταβαλλόμενες συνήθειες, τη συμπεριφορά και την απόδοση μας.

Η απεικόνιση δεν είναι μια νέα τεχνική, έχει χρησιμοποιηθεί τυπικά στους τομείς της αθλητικής ψυχολογίας και της προσωπικής ανάπτυξης για δεκαετίες και οι φιλόσοφοι την έχουν συζητήσει για αιώνες:
«Εάν θέλετε να επιτύχετε το στόχο σας, πρέπει «να δείτε την επίτευξη» στο μυαλό σας προτού να φθάσετε πραγματικά στο στόχο σας.» – Zig Ziglar
«Η χρήση των θετικών απεικονίσεων είναι μια από τις ισχυρότερες και αποτελεσματικότερες στρατηγικές για κάτι να συμβεί για σας.»- Ο Δρ Wayne Dyer
«Η δημιουργική απεικόνιση είναι η τεχνική όπου χρησιμοποιείτε τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε τι θέλετε στη ζωή σας.» – Shakti GawainΥπάρχει ένας νόμος στην ψυχολογία που λέει ότι:«εάν διαμορφώσετε μια εικόνα στο μυαλό σας αυτού που θα επιθυμούσατε για να είστε, και κρατάτε εκείνη την εικόνα εκεί αρκετά, θα γίνετε σύντομα ακριβώς όπως έχετε σκεφτεί». – William James, 1842-1910, ψυχολόγος.

Πηγη: http://www.e-aftognosia.gr

Το κάπνισμα στην εφηβεία

Στην Ελλάδα το κάπνισμα μεταξύ των εφήβων είναι συχνότερο από ποτέ, αν και υπάρχει πλέον η επαρκής γνώση ότι οδηγεί σε καρκίνο, καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες και αγγειακά επεισόδια. Δυστυχώς σήμερα εμφανίζεται η τάση να παραμένει σταθερή η αναλογία των εφήβων αγοριών νέων καπνιστών και να αυξάνει η αναλογία των κοριτσιών που πρωτοκαπνίζουν.Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Οι μαθητές αρχίζουν να καπνίζουν συνήθως για έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω λόγους:

Για να μιμηθούν τους γονείς τους ή τους δασκάλους τους.

Για να αποδείξουν ότι μεγάλωσαν.

Για να κάνουν ό,τι και οι φίλοι τους και να μην αισθάνονται απομονωμένοι στις παρέες τους.

Γιατί πέφτουν θύματα καλοστημένων διαφημίσεων.

Γιατί δεν υπάρχει επαρκής ενημέρωσή τους για τις συνέπειες του καπνίσματος.

Επομένως, οι παράγοντες που οδηγούν τα παιδιά στο κάπνισμα είναι πολλοί και δρουν σε πολλαπλά επίπεδα: περιέργεια, αίσθηση ανεξαρτησίας, προσπάθεια αυτοεπιβεβαίωσης, εξασφάλιση εκτίμησης από την παρέα, κοινωνικοποίηση. Τα περισσότερα παιδιά καπνίζουν διότι αυτό τα βοηθά να ξεπερνούν το stress της εφηβικής ηλικίας. Είναι απαραίτητο, λοιπόν, να παρουσιάσει ο γονιός εναλλακτικούς μηχανισμούς απόρριψης του τσιγάρου στο παιδί του. Πρέπει να του εξηγήσει τους λόγους για τους οποίους του απαγορεύει το κάπνισμα και να το προειδοποιήσει για τις συνέπειες που θα έχει εκ μέρους του εάν συνεχίσει αυτή του τη συνήθεια. Μια έρευνα έχει δείξει ότι τα παιδιά δεν ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για τον καρκίνο, τις καρδιακές προσβολές και τα υπόλοιπα. Άρα πρέπει ο γονιός να ρίξει το βάρος στα πιο άμεσα αποτελέσματα του καπνίσματος: δύσοσμη αναπνοή, κίτρινα δόντια, μυρωδιά τσιγάρου στα μαλλιά και τα ρούχα, εύκολη κόπωση και βήχας.

Παρ’ όλα αυτά , πολλοί γονείς εξακολουθούν να μη δείχνουν την απαραίτητη προσοχή και σοβαρότητα στην αντικαπνιστική τους προσπάθεια. Εάν οι γονείς κάνουν πολύ σαφείς στα παιδιά τους τις προσδοκίες τους, αυτά στο τέλος θα συμμορφωθούν με τις οδηγίες τους, παρ’ ότι στην αρχή μπορεί να εκφρασθούν με θυμό ή αγανάκτηση για τις γονεϊκές συμβουλές. Οι γονείς πρέπει να είναι βέβαιοι ότι εάν καπνίζουν οι ίδιοι, τα παιδιά τους δεν θα δώσουν καμία προσοχή στις προειδοποιήσεις τους για το δικό τους κάπνισμα. Έχει επίσης βρεθεί ότι εάν οι γονείς καπνίζουν, τα παιδιά τους θα ξεκινήσουν το κάπνισμα κλέβοντας από τα δικά τους τσιγάρα.Το πρώτο μέρος από το οποίο οι γονείς θα ξεκινήσουν τις προσπάθειές τους είναι το σπίτι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μοντέλο συμπεριφοράς τα μεγαλύτερα αδέλφια, οι φίλοι ή άνθρωποι τους οποίους τα παιδιά θαυμάζουν. Θα πρέπει να δοθεί έμφαση στο ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν καπνίζουν.Επίσης είναι σημαντικό τα παιδιά να μετέχουν σε διάφορες δραστηριότητες, αθλητικές ή άλλες. Διότι εάν έχουν κάτι να κάνουν έχουν λιγότερο χρόνο για να καπνίσουν. Ακόμη, οι περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες προωθούν ή συμβαδίζουν με έναν αντικαπνιστικό τρόπο ζωής.

Τέλος το σχολείο μπορεί να παίξει έναν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καπνίσματος. Δυστυχώς όμως, στην Ελλάδα το λυπηρό φαινόμενο η πλειονότητα των καθηγητών να καπνίζει στο σχολείο ακόμη και μπροστά στους μαθητές τους μόνο παράδειγμα προς μίμηση δεν μπορεί να αποτελέσει. Διότι το κάπνισμα στην εφηβική ηλικία ξεκινά και ως μία μιμητική ενέργεια με την οποία ο έφηβος προσπαθεί να επιβεβαιωθεί στον εαυτό του και τον κοινωνικό του περίγυρο. Το κάπνισμα των καθηγητών του, μαζί με το κάπνισμα των γονέων του, αποτελεί αναμφίβολα μια από τις ισχυρότερες δυνάμεις ώθησης προς την παγίωση του δικού του καπνίσματος.Συμπερασματικά μπορούμε να πούμε ότι το κάπνισμα εντάσσεται σε ένα γενικότερο πλαίσιο παιδείας που διακρίνει μία κοινωνία ως σύνολο, αλλά και αποτελεί ένδειξη σεβασμού προς τον εαυτό μας και τους συνανθρώπους γύρω μας. Μόνο έτσι θεωρώντας το κάπνισμα μπορούμε να αντισταθούμε στον ορυμαγδό της διαφήμισης και της έντεχνης προώθησης του τσιγάρου και να προστατέψουμε και τα παιδιά μας. Άλλωστε αυτό το τελευταίο είναι κάτι που τους το οφείλουμε.

Αντε καλο χειμωνα!

Τι καλα που ειναι να ξυπνάς το πρωί  να εχεις  προετοιμάσει  τον εαυτο σου για το σχολείο  και ξαφνικά  , ακους απο τις ειδήσεις οτι δεν εχεις σχολειό, και βλέπεις και τους δυο γονεις σου στο κρεβάτι θα φανταστείς οτι τους  πηρε ο υπνος και δεν πηγανε δουλεια?, ή οτι το σχολειο ειναι κλειστό επειδή οι καθηγητές ξεχάσαν πως οι διακοπές τελειώσαν?, Πανικοβάλλεσαι περνεις την φιλη σου τηλεφωνο και πας να ανοίξεις το παράθυρο για να μπει λιγο φως και ξαφνικα βλέπεις άσπρη μερα με μπόλικο χιονι κλεινεις το τηλέφωνο κλεινεις το παραθυρο και πας για υπνο. Αυτη ακριβώς ηταν η αντίδρασή μου  αλλα με μια διαφορά εγω δεν πηγα για υπνο αλλα για χιονοπόλεμο γιατι χιονι χωρις χιονοπολεμο δεν εχει αξια!

Ποιες αναζητήσεις είχαν την τιμητική της στο "ψαχτήρι" της Google για το 2012

Καθώς περάσαμε στο τέλος του έτους, αν ανατρέξει κανείς στις κορυφαίες αναζητήσεις της Google (Google Search) δεν θα βρει τα σημαντικότερα πολιτικά και πολιτιστικά γεγονότα του 2012 στις πρώτες θέσεις.
Πως εξηγείται αυτό; Βάσει του τρόπου λειτουργίας της μηχανής αναζήτησης της Google, τα λεγόμενα Google Trends ανιχνεύουν τις απ' ευθείας συνδέσεις που επιλέγουν να βρουν οι χρήστες στο "ψαχτήρι" της εταιρείας.
Η Google έψαξε λοιπόν και βρήκε τις λέξεις - όρους που αναζητήθηκαν περισσότερο τη χρονιά που μας αφήνει χρόνους, συγκεντρώνοντας και παρουσιάζοντας τα δέκα επικρατέστερα Google Trends.
Τα Google Trends καταρτίζονται με βάση τον όγκο αναζητήσεων σε μια κλίμακα που διαμορφώνεται από το 1 μέχρι το 10. Από τα 10 επικρατέστερα Trends αποκλείστηκαν οι αναζητήσεις εκείνες που είχαν να κάνουν με ερωτικό περιεχόμενο ή πορνό.

Μέσα από την ερμηνεία και ανάλυση των δεδομένων, μπορεί κανείς εύκολα να αντιληφθεί ότι επικράτησαν τα εμπορικά brand names και κυρίως, γενικοί όροι αναζήτησης. Πως ερμηνεύεται αυτό;

Η τάση αυτή με λίγα λόγια, αναδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο ο μέσος χρήστης χρησιμοποιεί το Google. Κοινώς, σαν μια "one-stop" πύλη στο διαδίκτυο. Για παράδειγμα. Ψάχνει κανείς για παιχνίδια και δεν θυμάται τη διεύθυνση του site που θα βρει τις κριτικές που αναζητά; Καταφεύγει στη μηχανή αναζήτησης και "παίζει" με τις λέξεις - κλειδιά.
Πολλοί χρήστες του διαδικτύου πιστεύουν επίσης ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να έχουν πρόσβαση στο Facebook είναι να πληκτρολογήσουν τον όρο στο "ψαχτήρι" της Google.
Το ίδιο ισχύει και για το YouTube, καθώς οι αναζητήσεις τραγουδιών στο Google είναι συχνότερες απ' ότι στο ίδιο το YouTube. Ο μέσος "surfer" του διαδικτύου προτιμά να τα βρίσκει όλα "έτοιμα" παρά να πληκτρολογεί διευθύνσεις (URL) ενώ δείχνει μεγάλη εμπιστοσύνη και αφοσίωση στη πιο διάσημη μηχανή αναζητήσεων στον κόσμο αυτή τη στιγμή.

Η λίστα με τις 10 πιο δημοφιλής αναζητήσεις για το 2012:

10. Games (ηλεκτρονικά παιχνίδια): Οι αναζητήσεις για το site Friv σημείωσαν κατακόρυφη άνοδο μέσα στο '12.

9. Mail: Η Google είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για κάποιον που θέλει να βρει την αρχική σελίδα για το Hotmail του, το Gmail του, ή το Yahoo Mail του και πάει λέγοντας.

8. Yahoo: Παράδοξο μεν, οι χρήστες του διαδικτύου δε, επιλέγουν να αναζητήσουν στο Google το Yahoo από το να μπουν απ' ευθείας σε αυτό.

7. Η λέξη "you". Τόσο απλά.
6. Hotmail: Η αναζήτηση για το Hotmail ξεπέρασε τις αντίστοιχες αναζητήσεις για το Gmail αλλά και το Yahoo Mail.
5. Download: Του Download το ανάγνωσμα, στη μηχανή της Google...
4. Η λέξη Free: Αποτυπώνοντας την παγκόσμια οικονομική κρίση. Οι χρήστες του ίντερνετ παγκοσμίως, ψάχνουν για τσάμπα πράγμα. Κυριολεκτικά.
3. Google: Και όμως. Μετά το Yahoo και το ίδιο το Google έχει την τιμητική του στις αναζητήσεις στην ίδια τη μηχανή του.
2. YouTube: Ο όρος "YouTube mp3" ανέβασε το YouTube στη δεύτερη θέση της σχετικής λίστας.
1. Facebook: Τον Οκτώβριο ο Mark Zuckerberg ανακοίνωσε πως το κοινωνικό του δίκτυο, έφτασε το 1 δισεκατομμύριο ενεργούς χρήστες. Οι σχετικές αναζητήσεις που έχουν να κάνουν με το Facebook, αυξήθηκαν κατά 600% μέσα σε ένα μόλις χρόνο.
Πηγή: mashable.com