Το΄ξερες?

Υπάρχουν μηχανισμοί του σώματος για τους οποίους δε θέλει να μιλάει κανείς. Η αναφορά μάλιστα στο όνομά τους κατηγορείται ως χονδροειδής συζήτηση και προκαλεί έντονες αντιδράσεις, κυρίως στις γυναίκες. Όμως πρόκειται για υγρές και αέριες καταστάσεις που συμβαίνουν συνέχεια στο σώμα μας, όχι για να μας φέρνουν σε δύσκολη θέση, αλλά για να μας προστατεύουν


Εκπομπή… εντερικών αερίων
Με αυτή την κομψή έκφραση γίνεται αναφορά στο… εκρηκτικό μείγμα αερίων που συσσωρεύεται μέσα στο παχύ έντερο. Ο λόγος είναι ότι τα βακτήρια που ζουν εκεί συγκεντρώνονται γύρω από τα αχώνευτα τρόφιμα απελευθερώνοντας αέρια. Κάποια τρόφιμα βέβαια παράγουν περισσότερα αέρια από άλλα, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο, τα ραπανάκια, τα φασόλια, τα κρεμμύδια, τα μήλα, τα γαλακτοκομικά και τα προϊόντα από αλεύρι σταριού. Πρόκειται για τρόφιμα που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες και σάκχαρα και ίσως δυσκολεύουν κάποιους στην πέψη και την αφομοίωσή τους. (σ.σ. Οι φυτικές ίνες έχουν τον τρόπο τους για να αφομοιωθούν καλύτερα: http://www.goldenmag.gr/archives/25567). Υπάρχουν βέβαια και περιπτώσεις δυσανεξίας στη λακτόζη των γαλακτοκομικών και στη γλουτένη των σιτηρών, οπότε η διατροφή θα πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα.

Ρέψιμο
Είναι και αυτός ένας τρόπος αποβολής των αερίων που σχηματίζονται κατά τη διαδικασία της πέψης. Όταν τα οξέα του στομάχου αρχίζουν την πέψη των τροφών, παράγονται αέρια. Αν η ποσότητα των αερίων είναι μεγάλη, δημιουργείται πίεση, οπότε τα αέρια αναζητούν μια φυσική οδό διαφυγής. Τα αέρια αυτά συνήθως δεν είναι άοσμα, αλλά μεταφέρουν στον έξω κόσμο τη μυρωδιά των τροφών που βρίσκονται υπό χώνευση. Η φυσική αυτή εξαέρωση συνήθως δεν αποτελεί ένδειξη κάποιου προβλήματος, εκτός και αν προκαλείται λόγω οισοφαγικής παλινδρόμησης. Είναι όμως ένδειξη ευγένειας και ευχαρίστησης για το φαγητό, αν κάθεσαι σε τραπέζι Κινέζων. Όσο για τα παιδιά, τα οποία συχνά αρέσκονται να επιδίδονται σεδιαγωνισμούς ρεψίματος (και οι μεγάλοι βέβαια δεν πάνε πίσω), μάλλον ματαιοπονούν: Θα είναι πολύ δύσκολο να πλησιάσουν το ρεκόρ Γκίνες του Βρετανού Πολ Χαν για το δυνατότερο ρέψιμο (107,1 ντεσιμπέλ!).

Πτύελα
Ένα μείγμα από βλέννα μαζί με φυσικά βακτήρια του στόματος μπορεί δημιουργήσει ένα πτύελο (αλλιώς φλέμα ή απόχρεμμα) σε μέγεθος δεκάρας, το οποίο συνήθως κολλάει στην κορυφή του ουρανίσκου, επάνω σε πτυχώσεις των αμυγδαλών. Ο βήχας μπορεί να το αναγκάσει να βγει έξω, χωρίς να σημαίνει ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Το φαινόμενο ονομάζεται πέτρες των αμυγδαλών και είναι αρκετά κοινό (οι γαργάρες με αλατόνερο βοηθούν) αποτελώντας έναν μηχανισμό αυτοκαθαρισμού. Μεγάλη σημασία έχει όμως το χρώμα των πτυέλων. Αν δεν είναι διαυγή ή λευκά αλλά πράσινα, κίτρινα, κιτρινοπράσινα, γκρι ή καφέ, σημαίνει ότι υπάρχει κάποια λοίμωξη του αναπνευστικού (π.χ. μικροβιακή βρογχίτιδα ή ιγμορίτιδα), η οποία θα πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα με την κατάλληλη αντιβίωση. Αν δε περιστασιακά εμφανίσουν και λίγο αίμα, δεν υπάρχει άμεσος λόγος πανικού (ίσως να οφείλεται σε χρόνια βρογχίτιδα ή λοίμωξη). Όμως αν αυτό συμβαίνει κατ’ εξακολούθηση, χρειάζεται οπωσδήποτε περαιτέρω διερεύνηση.
Μύξες
Το γνωστό βλεννώδες υγρό που κολλάει στο εσωτερικό δέρμα και τις τρίχες της μύτης περιέχει μια χημική βακτηριοκτόνο ουσία. Η μύξα αποτρέπει ό,τι είναι επικίνδυνο να φτάσει στους πνεύμονες και να τους μολύνει (ο εισπνεόμενος αέρας περιέχει μεταξύ άλλων σκόνη, καυσαέριο, καπνό, βακτήρια, μύκητες, γύρη, αιθάλη, τέφρα, άμμο, μικροσκοπικά κομμάτια μετάλλων, ακόμα και σκόνη μετεωριτών). Κοινώς φιλτράρει τα σκουπίδια από τον αέρα που αναπνέουμε. Μάλιστα το σύστημα καθαριότητας λειτουργεί τόσο ικανοποιητικά, ώστε η μύτη αποτελεί μια από τις πιο καθαρές περιοχές του σώματος. Αν οι ρύποι και οι αλλεργίες προκαλέσουν κάποια φλεγμονή στο εσωτερικό του οργάνου, τότε έχουμε το φαινόμενο της μύτης που τρέχει συνέχεια.

Τσίμπλες
Ένα ακόμα παχύρρευστο έκκριμα που αποκαλύπτει λεπτομέρειες για την υγεία των ματιών μας. Τις βλέπουμε το πρωί, όταν ξυπνάμε, και είναι κάτι το φυσιολογικό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα δάκρυα ενώνονται με τα έλαια του δέρματος και τον ιδρώτα φτιάχνοντας ένα μείγμα που συγκεντρώνεται στις άκρες των ματιών. Στη συνέχεια τα δάκρυα στεγνώνουν αφήνοντας στις κόγχες των ματιών ό,τι απομένει (σε μορφή κρούστας). Αν οι τσίμπλες συνεχίζουν να δημιουργούνται καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, ίσως υπάρχει πρόβλημα ξηροφθαλμίας. Αν είναι κολλώδεις ή ταυτόχρονα εκκρίνεται και πύον, τότε μάλλον έχει γίνει επέλαση μικροβίων ή βακτηρίων στο μάτι με τη μορφή επιπεφυκίτιδας. Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται η συμβουλή του οφθαλμίατρου.

Εμετός
Είναι ιδιαίτερα σημαντικός για το σώμα και σχεδόν πάντα σωτήριος. Δεν περιέχει μόνο αχώνευτα τρόφιμα αλλά και αραιωμένο υδροχλωρικό οξύ και χολή από το λεπτό έντερο. Με αυτόν τον μηχανισμό το σώμα απαλλάσσεται από πράγματα που θεωρεί επικίνδυνα. Οτιδήποτε ερεθίζει το στομάχι, το σώμα πρέπει να το ξεφορτωθεί αμέσως (επιπλέον φαγητό ή ποτό, δηλητήρια, βακτήρια ή ιοί). Είναι δε τόσο μεγάλη η σημασία του, ώστε υπάρχει ειδικό «κέντρο εμετού» στον εγκέφαλο που προκαλεί αυτή τη σωματική αντίδραση. Ακόμα, έλλειψη ισορροπίας στο εσωτερικό κανάλι του αυτιού μπορεί επίσης να προκαλέσει εμετό σε ταξίδι με πλοίο ή αυτοκίνητο. Ένας άλλος γνωστός λόγος εμετού είναι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η χρόνια ναυτία και τάση για εμετό μπορεί να οφείλεται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οπότε εδώ υπάρχει ένα σοβαρό πρόβλημα που πιθανόν φέρνει και άλλα συμπτώματα (καούρα, στηθάγχη, άσθμα) και θα πρέπει να λυθεί άμεσα. Άλλη αιτία που δημιουργεί χρόνια συμπτώματα ναυτίας είναι η χολολιθίαση ή γενικότερα προβλήματα στη χοληδόχο κύστη.

 Golden Magazine

Δυσοσμίες του σώματος

Πλησιάζετε την αγαπημένη σας και αυτή διακριτικά απομακρύνεται. Φτάνετε στο γραφείο σας και η ουρά στο κυλικείο ανοίγει για να περάσετε. Κάτι δεν πάει καλά, σκέφτεστε, αλλά κανείς από όσους είναι γύρω σας δεν τολμάει να σας πει τι πραγματικά συμβαίνει. Η κακοσμία από οποιαδήποτε περιοχή του σώματος είναι ένα πρόβλημα που κανείς -ή σχεδόν κανείς- δεν πρόκειται να σχολιάσει μπροστά σας. Θεωρείται θέμα ταμπού στις συζητήσεις, κάνει τους πάντες να νιώθουν άβολα και οι περισσότεροι δυσκολεύονται ακόμα και να το αναφέρουν στο γιατρό τους.

✿ Δυσάρεστη αναπνοή
Τι φταίει; Το 90% των δυσάρεστων οσμών του στόματος προέρχονται από τη στοματική κοιλότητα, στην οποία βρίσκονται βακτήρια που αλληλεπιδρούν μεταξύ άλλων και με υπολείμματα τροφών, δημιουργώντας θειικές ενώσεις. Έτσι, αν δεν καθαρίζετε τα δόντια σας σωστά, τα βακτήρια συσσωρεύονται και τα κομματάκια τροφών μένουν σφηνωμένα ανάμεσά τους, όπου και τελικά αποσυντίθενται. Συνηθισμένη αιτία δυσοσμίας είναι, επίσης, το σάλιο, που στεγνώνει στη διάρκεια του ύπνου (πρωινή κακοσμία), ενώ η ξηροστομία επιδεινώνει την κατάσταση.
Πρόβλημα μπορεί να δημιουργήσουν και ορισμένα φαγητά (πικάντικες σάλτσες, αλλαντικά, τυρί, κάρι), ιδιαίτερα το σκόρδο και το κρεμμύδι, τα οποία περιέχουν ουσίες που μέσω της κυκλοφορίας του αίματος μεταφέρονται στους πνεύμονες και βγαίνουν από το στόμα με την εκπνοή. Το ίδιο αποτέλεσμα έχει και η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κακοσμία είναι σύμπτωμα κάποιας ασθένειας, συνήθως του διαβήτη και της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, ενώ λιγότερο συχνά συνδέεται με παθήσεις στο συκώτι, τα νεφρά και το αναπνευστικό (π.χ. βρογχίτιδα), με φλεγμονές του στόματος και του φάρυγγα (π.χ. έλκη, φαρυγγίτιδα), αλλά και με περιοδοντικές ασθένειες. Όσο για το ποσοστό των περιστατικών που ξεκινούν από πεπτικά προβλήματα (π.χ. δυσπεψία, δυσκοιλιότητα), είναι μικρό, γιατί ο οισοφάγος κρατάει τα αέρια που παράγονται στο στομάχι και δεν τους επιτρέπει να φτάσουν στο στόμα. Επίσης, μερικά φάρμακα, όπως τα ηρεμιστικά και τα αντιισταμινικά, μπορεί να προκαλέσουν ξηρό στόμα και έτσι έμμεσα δυσάρεστη αναπνοή. Φυσικά, πρόβλημα με την αναπνοή τους αντιμετωπίζουν και οι καπνιστές, καθώς η νικοτίνη εν μέρει απεκκρίνεται μέσω των πνευμόνων.
Τι να κάνετε Η πρωινή κακοσμία εξαφανίζεται μόλις πιείτε ή φάτε κάτι ή όταν καθαρίσετε τα δόντια σας, ενώ ο πιο εύκολος τρόπος να διατηρήσετε την αναπνοή σας δροσερή όλη μέρα είναι να πίνετε άφθονο νερό. Αν σκοπεύετε να βγείτε ραντεβού, αποφύγετε τις τροφές με άσχημη μυρωδιά και προτιμήστε αυτές που βοηθούν στη διατήρηση της καθαρής αναπνοής, όπως το τσάι (οι πολυφαινόλες του εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων), τα ωμά λαχανικά (π.χ. ο μαϊντανός και το σέλινο), η κανέλα. Μπορείτε, επίσης, να μασήσετε τσίχλες χωρίς ζάχαρη (που περιέχουν ξυλιτόλη), οι οποίες μειώνουν το σχηματισμό πλάκας και αυξάνουν τη ροή σάλιου στο στόμα, να κάνετε πλύσεις με αντισηπτικό στοματικό διάλυμα, ενώ για τις επίμονες περιπτώσεις χορηγούνται ειδικά αντιβιοτικά που σκοτώνουν τα μικρόβια ή εμποδίζουν την ανάπτυξή τους. Φυσικά, είναι απαραίτητη η καθημερινή φροντίδα δοντιών, γλώσσας και ούλων, ώστε να απομακρύνονται τα μικρόβια, καθώς και η επίσκεψη στον οδοντίατρο τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο για τον καθαρισμό των δοντιών και την αντιμετώπιση της ουλίτιδας, αν υπάρχει.

✿ Η ευαίσθητη περιοχή
Τι φταίει; Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τη δυσοσμία του κόλπου είναι η κολπίτιδα, μια φλεγμονή που μπορεί να οφείλεται σε μικρόβια ή μύκητες και γνωρίζει ιδιαίτερη έξαρση τους καλοκαιρινούς μήνες που έρχεστε σε επαφή με την άμμο και το νερό της πισίνας και της θάλασσας. Άλλα συνήθη συμπτώματά της είναι το τσούξιμο κατά την ούρηση, η φαγούρα, η αύξηση των υγρών και ο πόνος στα γεννητικά όργανα. Το πρόβλημα μπορεί, επίσης, να οφείλεται στην κακή υγιεινή της περιοχής, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία, αλλά ορισμένες γυναίκες έχουν την αίσθηση ότι ο κόλπος τους μυρίζει άσχημα.
Τι να κάνετε Αν το πρόβλημα οφείλεται σε κολπίτιδα, που θα διαγνώσει ο γιατρός μετά από εξέταση, τότε ανάλογα με το αίτιο θα χορηγηθεί το κατάλληλο αντιβιοτικό για το μικρόβιο ή αντιμυκητιασικό για το μύκητα. Φυσικά, μην αμελείτε την καθημερινή καθαριότητα της περιοχής, ιδιαίτερα κατά την έμμηνο ρύση και μετά τις κενώσεις, και μην υπερβάλλετε στη χρήση αντισηπτικών σαπουνιών. Αν δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία, τότε ο γυναικολόγος μπορεί να σας χορηγήσει ειδικό σκεύασμα για τη ρύθμιση του pH του κόλπου. Πάντως, σε κάθε περίπτωση, αν νιώσετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν, επισκεφτείτε το γιατρό σας. ✿Σιδερώνετε τα εσώρουχα, καθώς η υψηλή θερμοκρασία σκοτώνει ορισμένα μικρόβια  ✿Αποφεύγετε τα στενά ρούχα και τα συνθετικά υφάσματα✿

 ✿ Μην αφήνετε ταμπόν και σπιράλ
για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
από αυτό που ορίζεται✿ Στα άκρα
Τι φταίει; Η κακοσμία στα πόδια προκαλείται όταν τα φυσιολογικά βακτήρια των ποδιών αλληλεπιδρούν με την υγρασία στις κάλτσες και τα παπούτσια και εκλύουν θειικά παράγωγα. Αν, ωστόσο, παράλληλα τα πόδια σας είναι κόκκινα ή ξεφλουδίζουν, δείτε ένα δερματολόγο, γιατί μπορεί να πάσχετε από κάποια μυκητίαση. Η μυκητίαση στα δάχτυλα των ποδιών, γνωστή και ως «το πόδι του αθλητή», εμφανίζεται ιδιαίτερα σε εκείνους που χρησιμοποιούν αποδυτήρια και πισίνες, λόγω των μυκήτων που αναπτύσσονται στους χώρους αυτούς εξαιτίας της υγρασίας και της ζέστης.
Τι να κάνετε Επιλέγετε βαμβακερές κάλτσες και παπούτσια φτιαγμένα από υλικά που «αναπνέουν». Επίσης, ζητήστε από το φαρμακοποιό ειδικά προϊόντα για τη κακοσμία των ποδιών. Αν το πρόβλημα είναι μεγάλο, ο δερματολόγος μπορεί να σας δώσει ειδική αντιμυκητιασική θεραπεία. Όμως, οι θεραπείες αυτές δεν είναι πάντα πλήρως αποτελεσματικές και χρειάζεται περίπου ένας χρόνος θεραπείας για την ονυχομυκητίαση του ποδιού, 6 μήνες για την ονυχομυκητίαση των χεριών και 15 ημέρες για το δέρμα. Τέλος, φοράτε παντόφλες όταν κάνετε μπάνιο στο γυμναστήριο.
✿ Σώμα μου!
Τι φταίει; Αν και πολλοί πιστεύουν ότι για την κακοσμία του σώματος φταίει ο ιδρώτας, στην πραγματικότητα αυτός είναι άοσμος και το πρόβλημα προκαλεί η επαφή του με βακτήρια του δέρματος. Επίσης, συγκεκριμένες τροφές, όπως οι πικάντικες, αυτές με καφεΐνη ή δυνατή μυρωδιά (π.χ. κρεμμύδι, σπαράγγια) και όσες είναι πλούσιες σε λιπαρά, μπορεί να οδηγήσουν σε έντονη εφίδρωση και να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το πρόβλημα, ενώ υπάρχουν και άνθρωποι που δεν μεταβολίζουν τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χολίνης (αυγά, ψάρι), με αποτέλεσμα να αναδίδουν δυσάρεστη οσμή. Το κάπνισμα επιδεινώνει το πρόβλημα, αφού ο καπνός αναμειγνύεται με άλλα στοιχεία. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα, π.χ. τα αντιψυχωσικά, η υπερβολική λήψη αναλγητικών, προκαλούν υπερβολική εφίδρωση, ενώ υπάρχουν παθήσεις που συνδέονται με συγκεκριμένες σωματικές οσμές, όπως π.χ. ο διαβήτης με τη μυρωδιά ασετόν, τα προβλήματα στο συκώτι με την αμμωνία. Κακοσμία μπορεί να προκαλέσουν και οι πεπτικές δυσλειτουργίες, αλλά και ασθένειες, όπως η φυματίωση και διάφορες μορφές καρκίνου.
Τι να κάνετε Προτιμήστε υφάσματα «αέρινα» και από φυσικά υλικά (βαμβάκι, μαλλί, μετάξι). Επίσης, το μαγνήσιο, σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Α και Β6, μειώνουν τις εκκρίσεις που προκαλούν κακοσμία, ενώ ευχάριστο άρωμα στο σώμα προσφέρει και η κατανάλωση φρούτων (ιδιαίτερα εσπεριδοειδών). Πάντως, αν ξαφνικά ιδρώνετε περισσότερο από όσο συνήθως, διαπιστώσετε νυχτερινή εφίδρωση χωρίς προφανή λόγο, η εφίδρωση συνοδεύεται από πόνο στο στέρνο και το στομάχι ή ελαφρύ πονοκέφαλο, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Πηγη:http://www.vita.gr